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德行是"**之根"

   我国历有许多大思想家都把德行放在**的重要位置，甚至看成是“**之根”。

　　孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，有两层意思：其一指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说，有些人的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英明却传之很远，其寿可以说超过常人。

　　老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意即一个在物质上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人己，损公肥私，自己也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。

　　孟子提出了“爱生而不苟生”的积极**观，把仁义看得高于生命，认为必要时应该“舍生取义”。

　　历代**学家都十分注重道德的**价值。在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻、善好施的德行，做一个真正的德高望重的人，必然福寿延年。

　　修德，志为首，培养自己具有远大志向和高尚品德。

　　修德，业为贵，要有言行一致的敬业精神。

　　修德，善，以善为本，不做坏事恶事。

　　德高寿自长的理论已经得到实践证明。资料显示，大凡长寿者，其90%左右的老人都德高望重。

老年人经常腿脚抽筋怎么办

1、老年人经常腿脚抽筋怎么办

1.1、平时注意预防抽筋，要驱寒保暖，注意睡眠姿势。

1.2、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，枣阳养老中心有几家，帮助吸收。

1.3、走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼，枣阳养老中心地址，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

1.4、当发生抽筋时，要反其道而行之，朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

2、老年人经常腿脚抽筋的原因

2.1、寒冷刺激

寒冷是抽筋的常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

2.2、出汗过多

运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，枣阳养老中心价格，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。

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2.3、局部压迫

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉「被动挛缩」和血供不足。

养老院简述老年人咳嗽的护理要点

咳嗽是**产生的保护反射作用，以排除呼吸道中的**和分泌物。

(一)咳嗽、咳痰常见于以下**：

1、呼吸系统**，如呼吸道、、气管炎等。

2、**，如咳嗽，咳痰常伴气短，心慌，应去心..

3、胸膜**。如性

(二)家庭护理

1、一般咳嗽没有任何症状是不必要的。

2、卧床休息，侧卧位，深屈膝，枣阳养老中心，促进膈肌和腹肌运动。

3、有效咳嗽：让患者深呼吸5-6次，然后深吸气。在持续咳嗽的同时**呼吸。当痰到喉咙时，在压力下咳出痰，然后进行腹式呼吸调节。当患者有伤口时，应握住并保持伤口，以避免伤口的疼痛和撕裂。

4、保持室内空气新鲜，避免刺鼻的味道(如胡椒味、油味等)。

5、如果咳嗽伴有下列症状，应注意：

(1)咳嗽突然，剧烈，而且持续不断;

(2)咳嗽、咳痰而且痰中带有血丝;

(3)刺激性的干咳，带有金属音;

(4)咳嗽伴发热、恶心、呕吐、呼吸困难时。