如何学习单板滑雪-蓟洲国际-河东区单板滑雪

为深入贯彻落实关于“三亿人上冰雪”的要求，推进冰雪运动进校园，助力第十四届冬运会的召开。

天津蓟洲国际滑雪场积极响应号召，近期举办的天津市首届大众冰雪开板节也是“第七届**大众冰雪季启动仪式”前的一个重要活动。虽然疫情阻挡了今年大部分旅游爱好者和滑雪爱好者的步伐，如何学习单板滑雪，但是蓟洲国际滑雪场每天的客量络绎不绝，游客接待量达到平均每天1000/次。

雪场开设雪道7条及戏雪区，拥有**滑雪教练人才，开设冬令营活动和雪场直通车，为广大游客提供的便利条件。每个来到这里滑雪的游客都洋溢着快乐的笑容，感受着冰雪运动带来的乐趣与挑战。

天冷了一到冬天，单板滑雪和双板哪个难，想必看到有雪字的词汇，就会忍不住莫名的兴奋，因为滑雪季到啦！逃离都市的快节奏，在雪上自由的飞驰，感受自己与神圣的大自然融合，这种感觉真的会让人上瘾！穿上帅气的滑雪服，摆好姿势驰骋在苍茫天地间，扬起飞舞的雪花简直不要太酷炫了！雪橇玩不熟练没关系还有很多游乐设备呢！雪地摩托车、滑雪圈雪地也能玩出花样，你肯定没想到吧！冬天，是放飞**的季节，尤其是在滑雪场上……那么，天津周边滑雪的好地方去哪呢？

蓟洲国际滑雪场  预售票价（2020-11-28至2020-12-11）：58元抢滑雪场门票。平时不限时单人票：88元；周末不限时单人票：138（包含入园门票，雪板，雪鞋，雪仗）（2020-12-12至2021冬季结束），雪场引进和装备了进口造雪机、压雪车、安全舒适的魔毯、滑雪索道、雪地摩托、全新大头滑雪板和滑雪鞋；设有、中级、初级雪道及老少皆宜独特经典的戏雪区；安全舒适的S型道和S型中级道一直也是雪场的雪道。

一年一度滑雪季让我们一起畅享冬日**吧！在雪地尽情飞翔！好好的抓住这滑雪的季节去雪地再狠狠的撒一把欢！

冬季滑雪，安全知识你都了解吗？要想真正体验到滑雪的乐趣，运动前还需要了解哪些相关的安全知识。下面就给大家提供一些建议。

滑雪建议：

，做好热身。虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，如果没有做好充分热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软**损伤，如肌腱拉伤、韧带等。热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，单板滑雪都包括哪几种比赛，调动肌体各部分的机能活动，提高系统的兴奋性和反应能力，减少运动损伤的发生。

第二，戴好护具。滑雪过程中要戴好护具，头盔、面罩、雪镜、、护肘、护腕等等，要从头到脚保护好自己。

第三，摔倒时掌握保护自己的技巧。滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是的自我保护方法，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。

第四，量力而行。鉴于滑雪是一项竞技运动，对**的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性**的人群，比如既往存在关节**、、半月板损伤、损伤等，河东区单板滑雪，或存在腰部**如腰，存在心肺**如、、心肌**等，都不适宜参与这样的高风险运动。

大家学会了吗？现在就Let It Go！