现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，却愈缠绕着他们不放。**是相当恼人的，没有**的人，不了解**的痛苦，在漫漫长夜里，**的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。**是单纯的心理因素，它涉及脑内多种的变化，复杂而多元化。生理、心理的调适都很重要，而的使用，电刺激**仪，应请教医师。
早醒**都有哪些有效的调理方法。
1、以清淡而富含蛋白质、***的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高**的调节能力。
3、生活有规律，定时，**仪，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、眠纳多宁、卵磷脂等，有很好的调节**功能方面的作用，有助于。
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**，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。微电流刺激仪是一款通过微电流刺激来治1疗**的二类，只有经**药监局批准的微电流刺激设备才可称为，与市面上一些非不同，上市必须经过机构的临床检验，证明产品的安全性及有效性才可经**批准获得CFDA认证。相对治1疗**，它不存在***，无依赖性，所以很多人会选择**治1疗仪进行**问题的改善。
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