蓟洲国际(图)-大众滑雪安全知识普及-滑雪安全知识

冬季滑雪，安全知识你都了解吗？要想真正体验到滑雪的乐趣，运动前还需要了解哪些相关的安全知识。下面就给大家提供一些建议。

滑雪建议：

，做好热身。虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，如果没有做好充分热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软**损伤，如肌腱拉伤、韧带等。热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，调动肌体各部分的机能活动，提高系统的兴奋性和反应能力，减少运动损伤的发生。

第二，戴好护具。滑雪过程中要戴好护具，越野滑雪安全知识，头盔、面罩、雪镜、、护肘、护腕等等，要从头到脚保护好自己。

第三，摔倒时掌握保护自己的技巧。滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是的自我保护方法，滑雪安全知识，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。

第四，量力而行。鉴于滑雪是一项竞技运动，对**的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性**的人群，比如既往存在关节**、、半月板损伤、损伤等，或存在腰部**如腰，存在心肺**如、、心肌**等，都不适宜参与这样的高风险运动。

大家学会了吗？现在就Let It Go！

滑雪运动起源于瑞典和芬兰，上雪季**职业资格考试我们得到了新，有证据证明新疆阿勒泰地区才是人类早的滑雪起源地。 人类历早的滑雪是双板滑雪，因为其实用性和生活所需被广泛应用，当人类踩着两块板子在雪地上出溜了5000多年以后，

一个叫舍曼-波潘的家伙，在1965年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚在一整块板上的新“滑雪板“—snowboard。 直到70年代，人们才完成了对单板材质和固定器的改进，滑雪安全知识和技巧，并逐渐把滑板的玩法引入单板滑雪。可以说，从诞生伊始，单板就带着浓浓的Hip-Hop气息和极限运动属性。单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。

雪季想要帅帅的滑行自我摸索不是门路找个**的滑雪教学课程和教练才能让小白快速掌握滑雪技能，了解雪道、雪板，掌握滑雪五项基本运动，学习登坡、平地滑行；直滑降，L型转弯；前/后刃推坡、落叶飘；斜滑降；C弯；S弯；尽情在滑雪场上纵横驰骋，大展风采。就是一个字：帅！

中国人民大学人文奥运研究中心、中国调查与数据中心、体育部联合发布了《**冰雪运动参与状况调查报告》。调查报告显示，我国冰雪运动人口数达2.7亿人，约占总人口的24%。大众对冰雪运动的态度总体积极，省份民众喜爱冰雪运动的占比达到63%，西北华北其余省份为59%，南方省份为51%，均超过50%。

调查报告所分的**三大区域从大众参加的冰雪运动具体种类来看，无论在**哪个区域，冰雪观光活动是人民群众参与度的冰雪运动。而阻碍参加冰雪运动的两大因素一致，为居住地附近缺乏运动场地和时间因素导致无法成行。经济因素并不是阻碍大众参与的首要因素，占比均在两成左右。加快冰雪运动场地的建设，大众滑雪安全知识普及，合理规划运动场地的位置，满足居民的需求，减少因场地太远而不能参与冰雪运动的情况。

在建设运动场地的同时，也要注重相应配套设施的完善，方便大众参与，减少交通、住宿方面不良消费体验。同时，加强**人才的培养，提高**教练团队的水平。另外，要加强学校教育，培养青少年冰雪运动技能。加强校园师资**建设，完善冰雪人才培养体系，增加对校园冰雪运动项目专职或兼职教师的培训。鼓励学校与冰雪运动场馆进行合作，开设冰雪体育课程，从小培养青少年儿童对冰雪运动的兴趣，提高我国冰雪运动水平。为全力备战2022冬奥会，一起加油！