福州共享**椅厂家服务至上

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。为了提高运动水平，各国还采取种种措施保证高水平运动员有较多、较好的比赛机会，如在球类项目中实行等级联赛，并有计划地**国际邀请赛、对抗赛等。中国把开展运动竞赛作为促进体育运动普及和提高的重要措施。除经常参加国际比赛外，在国内也建立了竞赛制度并逐步使之完善。此外，还重视基层单位的群众性比赛。

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)先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，可以充阴，补真元;

　　(2)掌心掩按耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10至20次，共享**椅厂家，可以健脑醒神、消除疲劳;

　　(3)两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以泻火、解郁散结;

　　(4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络、调和脏腑，预防四肢疼

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运动后**所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉戚丰满者，**力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。