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在我们日常生活中，如果晚上睡姿不好，早上起来后会发现自己落枕了，脖子不好活动了，这其实就是颈扭1伤的症状。我们日常中如果经常让脖子保持一个姿势或是用力过猛等，都会引起颈扭1伤的问题。那么颈扭1伤了应该怎么办呢？下面马鞍山养老院小编给大家介绍下吧。

1、按1摩

如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按1摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。

2、用支架或护颈枕

如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。

3、做肩颈**操

将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

4、颈部侧扳法

让医生站在老人的后面，老人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱老人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至蕞大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”，然后用同法施于对侧。

5、贴**

可以选用诊疗跌打扭1伤的**贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把**贴紧了。

6、热毛巾热敷

有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。

7、颈部旋转扳动法

老人端坐于方凳上，医者站于其后。医者一手扶于后枕部，敬老院收费标准，另一手扶于下颌部，稍加活动后，敬老院，嘱老人充分放松，当旋转至蕞大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”，然后用同法施于对侧。

关于养老院主要采取的防控措施这个问题，马鞍山养老院目前主要采取了三方面的防控措施：

一是加强了**和**，敬老院哪里有，启动了应急预案。我们要求各级马鞍山养老院要把疫情防控作为养老服务当前的首要工作来抓紧抓实。

二是加强了进出的管理，实行封闭式管理，尽量减少外部感媣源的输入。

三是马鞍山养老院加强了内部的防护和服务，让老年人在马鞍山养老院里面安心。同时我们也加强马鞍山养老院工作人员的管理，大家齐心协力，共同渡过这次难关。

“很多老年人都在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍，才到**就医，平时如果牙齿没有疼痛，不会定期到**做口腔健康**检查。”翁志强说。这也是不少人的“通病”。姚家寨养老院告诉大家口腔检查千万别忽视。

其实龋1齿、牙周病在发病早期阶段是没有任何症状的，需要医生检查才能找出，如果能及时治，都能完好地保住牙齿。拖延治往往是导致老年人缺牙的成因之一。而出现缺牙后，需要做假牙修复，**牙齿功能，否则在咀嚼食物、美观方面会带来不少问题。假牙使用2-3年后需要维修或更换。

建议老年人在注意自己身体健康和口腔健康的时候，也要依靠饮食来帮助自己重建健康的体魄，并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也能够提供我们身体内的各种***以及矿物质，那么在护理牙齿时，不要吃一些有刺激性大的食物。

老年人做好口腔护理很重要，敬老院在哪里，不仅能保护牙齿健康，更能保护好身体健康，早晚刷牙不能满足口腔护理的要求，要多多学习口腔护理知识。