滴液益生菌排行榜-河源益生菌排行榜-选择拉格比益生菌放心

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益生菌需要注意的事项

一、注意益生菌的保藏

大多数益生菌不耐高温，当温度超过40℃时，益生菌的活性就会下降而不可逆。为确保益生菌的活性，当室内温度在20℃以上时，建议在冰箱中冷藏。选用能在室温下贮存、质量和疗l效可靠的益生菌。有的袋装粉中的益生菌，开封后如未食用，应立即封好存放在冰箱或丢弃，以免**菌**，影响效果。

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二、吃东西的时间应把握好

在正常胃酸 PH值1.8左右的条件下，河源益生菌排行榜，益生菌对胃酸仍然非常敏感，女性益生菌排行榜，这种环境不利于益生菌的生存。所以需要寻找胃酸低，也就是 PH值较高的时候服用益生菌。

益生菌***好在餐后食用。一般认为，**在空腹时的胃酸 PH值在4-5之间，但根据国内外的研究发现，**在28天内、1岁后和1岁后的空腹胃酸 PH值分别在2.3和1.9之间，已接近**水平，而在空腹时由于饥饿和受食物诱导，中l枢**会“命令”胃部分泌更多的胃酸，这种环境显然不适合益生菌生存。

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以下时间点吃益生菌比较好

晚上喝益生菌补充钙***好

中午12点到凌晨2点是**血钙含量***低的时间，有利于**对钙的吸收，而晚上12点到凌晨2点，影响**对钙吸收的因素较少。

使用电脑后喝益生菌防辐射作用***明显

益生菌粉还能减轻辐射损伤，**辐射后淋巴细胞数量的减少，所以在接受辐射后饮用益生菌粉更好。

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益生菌适用人群

一、免l疫功能低下者。目前国内外已有研究证明，儿童益生菌排行榜，服用益生菌粉可激l活机体免l疫系统，抑l瘤。

二、高l血压病。国内外研究表明，适量食用益生菌粉有助于预防和控制高l血压，实际上，益生菌粉比牛奶更有**作用。即使没有**到达大肠，这些营养成分对控制血压还是很有帮助的。有动脉l硬化，高l血压的人可以饮用益生菌粉。

三是人们服用抗l生素。抗l生素可导致肠道菌群失调，免l疫功能下降，所以服用抗l生素者应常喝益生菌粉，以调节菌群平衡，保护**抵抗力。停用益生菌粉后继续饮用一段时间，可大大减轻抗l菌素的***，**机体正常菌群平衡。

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益生菌的主要**：

1.改善便l秘和腹泻

本品能调节肠道微生态平衡，滴液益生菌排行榜，改善便l秘和腹泻。益生菌以活菌的形式进入**肠道，并通过生长和代谢作用，促进肠道内菌群的正常生长，**肠道内腐蚀性l败物质的生成，从而保证肠道功能正常。

2、减轻乳糖不耐症，促进机体对营养的吸收

该菌株能分解乳糖，使其变成乳酸，缓解乳糖不耐症，帮助消化吸收肠道中的营养物质。双歧杆l菌和乳酸杆l菌不仅能产生各种***，烟酸、叶酸等还能**某些***的分解，从而保证其供给。此外，益生菌中的双歧杆l菌也能降低血氨水平，改善肝l脏功能。

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需要补充益生菌的情况有哪些？

食物无法忍受

身体本身能够代谢降解我们从食物中获得的主要营养物质，如单糖、双糖、淀粉和蛋白质。但是有些例外。我们从食物中摄取的大多数非淀粉多糖和其它物质都被我们的共生微生物降解了。因此，当**肠道中的微生物与摄取的食物不匹配时，就会产生食物不耐受。若肠内缺少某些降解食物的**，则不但不能通过这些食物改善健康，而且还会导致肠内不适和肠漏。