人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响，是一种自我反省，它是改变的一步。
其次，我们要接受现在的自己。走到今天，你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢？因为游戏里的故事很精彩（如果是有剧情的那种），安徽***，而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中，我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时，夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以，我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步，都要告诉自己：我又前进了！我通过自己的努力，有能力获得我想要的！
**形成的原因
学校。
部分**患者的老师或多或少地存在着情绪不好，爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一，***机构，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很好，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
心理**指出：青少年之所以容易形成**，首先就是因为家人对孩子的关爱不够，导致孩子的内心发生变化，怎样帮孩子***，总觉得没有人关心自己，青少年怎么***，而从网络上则可以发泄情绪，长时间下去就会让青少年沉迷于网络，形成**。所以，为了避免青少年**的发生，家长需要经常和孩子交流，莫让孩子感到孤独。
**其实是每隔一段时间就被拿出来讲的话题，只是现在很多人已经不太提“**”这个词了，更多会针对衍生出来的具体内容去说，比如游戏成瘾、刷短视频成瘾等等。世界卫生**（WHO）还正式将「游戏障碍」定为**，纳入《国际**分类》。「游戏障碍」被定义为：一种行为模式，其特征是对游戏失去控制力。
**为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
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