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现在很多喜欢**的人，常常对泡脚是情有独钟，因为泡脚的时候，不仅会感到十分的惬意，而且对身体健康是很有好处的。

当我们在泡脚的时候，能够在一定程度上促进体内湿气的排出，同时还可以提高**的免1疫力，使得身体素质变得更好，对于一些湿气比较重的人来说，东莞祛湿舱，我们不妨泡一泡澡，珠海祛湿舱，这样能够比较全1面的祛除体内积聚的湿气。

脚上的穴位是比较多，它和身体中的很多器1官的联系是非常紧密的，所以通过对脚部的养护，是能够养护1身体内脏的，有些人喜欢做足1疗，这也是很好的一种护理方式，通过对脚部的按1摩，能够活1血化1瘀，疏通经脉

饮食祛除体内湿气

可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。

姜糖有辛辣的味道，当中的姜辣素可以促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，是热性的食物，可以祛湿驱寒，帮助排出湿气。姜汤也是有这样的效果的，但是姜糖食用简单，每天吃一两块就可以了。

薏米是***能去湿气的食物，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益1气。薏米和红豆搭配驱寒健胃则是祛湿di一粥，如果嫌麻烦，用豆浆机打成豆浆也是可以的。

1、薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消1肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等**;红豆性平，味甘酸，有健脾止1泻、利水消1肿的**，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利1尿、除湿，甚至还可以起到**的效用。

2、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的**价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热1辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，祛湿舱，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防**。

3、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，深圳祛湿舱，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾1脏，引发一系列的病症。