引起体内湿气重的几种因素?
1、食物太油腻
食物油腻，会造成肠胃负担，并且不易消化，引起便1秘。这都会使机体的内部循环减慢，油腻太多，水分循环不畅通，加上便1秘，湿气不能及时排泄，造成湿邪聚集。
2、不爱运动
湿气重的人都不爱运动，越是这样就越是应该逼着自己运动起来。因为运动可以出汗，使湿气得到释放，还能生阳气，抵挡外邪，增强体质。
3、贪凉
夏天的时候，除了空调病，过分贪凉也是生病的一个重要原因。炎热的夏季，本是酣畅流汗的季节，可是很多人选择吹空调、吃冷饮，大量汗液排不出去，湿气被包裹在体内不断淤积，久而久之，湿邪伤了脾胃，深圳祛湿舱，损耗了阳气，身体越来越差。
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现在天气逐渐变热，湿气为活跃，而人恰恰是这时候身体虚弱。很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。
如果你伸出自己的舌头，十有89会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。
如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便1秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，祛湿舱，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
**有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
1、的环境温度
环境温度控制在20℃到24℃是舒服的，因为**的正常体温是在22.8℃，同时生理功能也处于状态。
2、开窗通风的时间
一定要注意居住环境的通风和散气，尽量是在下午14点到16点开窗通风。保持居住环境的相对湿度在60%左右，尽量不要在房间内放置容易引起**的花粉，**体质的人群不适宜养宠物。
一定要有良好的**小常识，不能让身体过度的肥胖，适当的晒太阳，多参加体育锻炼，中山祛湿舱，注意营养上的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，东莞祛湿舱，不能有太大的心理压力，放松自己，立秋后要多吃一些的食物来改善气候的干燥。
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