银川楠浔府中宁枸杞(图)-枸杞一天吃多少-中宁枸杞

　　枸杞的食用忌讳

　　1、用枸杞**需求长期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、以至形成眼睛红胀不舒适等。(安康成年人每天吃20克左右比拟适宜，用可增加到30克。)

　　2、由于枸杞温热身体的效果相当强，正在**发烧、身体有、腹泻的人别吃。

　　3、枸杞不宜与绿茶搭配，由于绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

　　4、枸杞含糖量较高，患者不宜过量服用。

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　　人参薏苡枸杞子粥的做法

　　给大家引荐人参薏苡枸杞子粥 资料；人参3克，50克，多少枸杞，枸杞子、蜂蜜各30克，粳米100克。制法：将人参晒干或烘干，研成细末。、粳米淘净后入锅，加拣净的枸杞子，加水适量，枸杞多少钱一斤，小火煨煮成稠粥。粥成时调入人参粉末、蜂蜜、搅拌平均即可。早晚各一次。成效 补益脾肺、。身弱或放疗、所致白细胞减少。

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　　枸杞的成效与作用

　　它的营养价值十分丰厚，据研讨标明，内含有18种氨基酸和微量元素对**是十分有益的，并且晒干的枸杞，其中含有的***C可要比新颖的枸杞含量还要高于40倍。此外，它还富含***、胡萝卜素和铁，而女性经常喝枸杞水还能****，滋养皮肤。假如长时间坐在电脑前工作的话，喝一杯枸杞水也能够缓解视觉疲倦。

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