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　　消化系统，是人类赖以生存的重要系统。完整的消化系统从口腔开始一直延续到直肠。胃肠道（gastrointestinal tract），既包含口咽喉、食管、胃、和大肠这些消化管，并伴随着、胆囊、这样的消化腺。肠道功能的完整与否，影响着**的“摄食、吸收、利用”，甚至直接影响健康。

　　**的消化系统对于营养这个概念的认知，大部分认为营养师是名词词性，那些食物中对**有益的成分，而我们认为，所谓营养，特指**消化吸收和利用食物当中的营养素和活性物质，肠道纤维素机构，来满足**生理活动、生长发育等诸多需要的过程，本质上是动词属性，在这个过程中，食物中的有益成分含量多少是一个关键，另一个关键就是**对这些有益成分的利用能力了。由此可见，用来“消化吸收”的肠道的健康，对**的影响不言而喻。

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　　作为益生元，滋养有益菌

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　　我们的肠道里总共驻扎了 500 余种、高达 100 万亿个**！这些**绝大多数都是对**有好处的益生菌，保护**健康。但也有少数伺机危害我们肠道健康的坏菌，比如：大肠等。好菌与坏菌会在我们身体里相互竞争，形成肠道菌群平衡。半乳甘露聚糖、低聚糖等膳食纤维，可以作为好菌群的食物，增加好菌的数量，帮助挤压坏菌的生存空间，这些膳食纤维被称为益生元。

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肠道是**的重要的消化

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　　肠道是**的重要的消化，也是**，肠道的状态决定了人的容颜和健康。肠道不仅要吸收食物的营养，还要把残渣形成粪便，再把粪便排出体外。看报道说长期很有可能得，长斑等等 是不是有点怕，我之前也是没当回事儿，顶多就是皮肤差，爱长痘痘，结果看到说都是从开始的 宝宝真的是被惊到了，因为我就是经常三五天才上一个大号，所以说肠道健康对**真的很重要。

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