永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品**生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
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◆使用部位◆
自我放松蕞合适的部位是大腿前侧和外侧的肌肉，比如很多存在股四头肌内外侧肌肉力量不平衡的小伙伴，筋膜枪什么品牌好，用筋膜枪去放松紧张的部分会有不错的效果。
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筋膜枪并不是只有在训练后**时才用，它其实可以很好地配合你现有的训练计划，在训练前、训练中和训练后都可以使用。
训练前：在开始热身之前，进行一次2～3分钟的全身激i活，筋膜枪要按魔到从脚跟到颈部之间的所有主要肌肉群。
训练中：在组间休息时，对正在训练的肌肉群进行10～15秒的按魔，筋膜放松枪，着重按魔你的痛点。至于到底是所有训练组之间都按魔，还是只在某些组之间进行，由你自己决定。
训练后：在家中花上20分钟的时间，对有疼痛感的肌肉群进行按魔。沃斯兰德建议连续使用的时间控制在2～3分钟。“只在有疼痛感的部位使用。”他说，“你的身体本能会告诉你应该按膜哪里。”
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针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按i摩的方式来修复，使其**活力。按i摩是一种纯粹的物理机制，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器i官的营养供应。
我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按i摩，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。
筋膜枪也是同样的原理，筋膜枪但由于机械动力的按i摩频率更快，筋膜枪品牌，力度更精准，往往能起到更好的效果。另外，筋膜枪自带的震动效果还可以消除肌肉僵硬，缓解过度劳累后的肌肉酸痛感。
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