户外健身器材-户外健身器材多少钱-户外健身器材厂家**

　　这个圆盘是可以360旋转的，一般都十分灵活，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。

　　圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的、摔伤。

　　此外，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，户外健身器材商家，避免造成意外。

　　剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的**。建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。

　　在使用健身器材的时候需要注意哪些问题

　　在正式训练中，使用有氧健身器材进行有氧运动时要注意呼吸的配合，若要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利于发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。

　　任何事物的发展均有规律性和阶段性。刚开始锻炼的练习者，使用前除了看健身器材的说明外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素。

　　能在医师、教练的指导下使用健身器材练习。持之以恒地锻炼、方能强身健体，户外健身器材，达到预期目的。

　　锻炼前要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对**的伤害。

　　不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。

　　要掌握好运动时间。

　　运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，户外健身器材多少钱，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，户外健身器材价格报价，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

　　如何确定健身器材的使用年限

　　户外健身器材如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有运动难度和**性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂。

　　在参考竞技型单杠使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施户外健身器材新标准所有汽车的使用年限为8年。

　　无任何活动性零部件的稳固性户外健身器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等。

　　由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件。