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养老院分享老人睡前的六件事可

1、梳头

当我年轻时，老人们说他们不能在睡觉前梳头。事实上，这个说法是错误的。早晚使用双手梳理头皮红，发热，疏通头血，改善大脑思维和回忆能力，促进发根营养，减少**，消除脑疲劳，早期睡眠。

2、洗(搓)脚

当一天累了坐下来泡脚让人觉得很舒服时，你可以看到睡前揉脚的效果。深圳疗养院**认为，足部60多个穴位与五个脏腑有非常密切的接触。如果我们每天睡前能用温水(40-50摄氏度)洗脚，脚和脚趾，我们就能促进气血运动，放松肌腱，激脉，**阴阳平衡。对于老年人来说，它具有驱除**和健身的作用。

3、漫步

平静行走10-20分钟，使血液循环至体表，睡眠后皮肤保持“活力”。躺下后，不要阅读书籍和报纸，不考虑问题，使大脑活动减少，更快进入睡眠。

4、刷牙洗脸擦肩

睡前刷牙比早上更重要。它不仅能消除牙齿沉积，而且有助于维持牙齿，有助于睡眠安全。看完电视后，洗脸擦肩，保持皮肤清洁，使睡眠舒适放松。

5、喝杯加蜜牛奶

古传着这样一句俗语：“潮盐汤，暮光蜜”。也就是说，早点喝淡盐水开水，晚点喝蜂蜜水。据外国****称，牛奶中含有L-色氨酸，西峡养老中心价格，可.睡前一小时喝一杯蜂蜜牛奶可以帮助你入睡。蜂蜜有助于维持整个晚上的血糖平衡，防止早起，西峡养老中心电话，尤其是对于经常的老年人。

6、开窗通气

坚持宿舍的空气是新鲜的，有风的或寒冷的，西峡养老中心，开放一段时间，并在睡觉前关闭它，这有助于睡得更甜。但当心睡觉时不要遮住头。

养老院温馨提示广大晚年朋友们，**是个大工程，随着年纪越来越大，身体抵抗力越来越弱，老人们一定要做好**工作，让自己更健康，更长命。

 老年人应具有的良好心态

 你在生活中一定看到了这样的现象：一些人从工作岗位上退下来后，心里总是乱糟糟的，有的思前想后，坐卧不宁；有的怕这怕那，惶恐不安；有的自叹老矣，无所事事。在他们的眼里，天上好像突然布满了乌云，连太阳也不再露出笑脸。由此而来，原有的热情没有了，应有的追求没有了，多年养成的兴趣也没有了，有的似乎只是无可奈何，只是等待“夕阳”下山。想一想吧，这些人在生活中还会有多少乐趣！

      老年时像青年时一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有他的晨曲；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。”我们应该意识到，老年人的夜曲与青年人的晨曲，虽然其韵律有所不同，但都是人生中美丽的歌曲。我们更应当意识到，老年人要唱好自己的夜曲，就应当像密特朗这位“老花匠”一样，对生活始终保持一种从容的心态。

      从容对老年人的重要性无论怎么估计都不会过高，它既是一种**剂，也是一种.

      从容是一种智慧。面对“人走茶凉”，惟有从容才能使你不为遭遇冷漠而感到失意，不为丢掉面子而感到郁闷。相反，你会以一种豁达和坦然的态度对待之，西峡养老中心有几家，认为这是社会生活中的正常现象。

养老院告诉你如何照护老人的日常生活

是一种。脊柱压缩性、脊髓损伤、横断性脊髓炎、脊髓、脊柱和脊髓空洞症是的常见原因。那么该如何照顾的老人呢?下面就由养老院来告诉大家。

一、**主要是改善所有关节的运动，增强残馀肌肉力量，平衡和协调运动，姿势交换和转移运动(如仰卧，翻转，从床到轮椅)，以及**。

二、职业主要包括日常活动(如衣食住行的基本技能)、职业劳动和工艺劳动，使患者能够适应个人生活、家庭生活、社会生活和出院后劳动的需要。

三、心理，根据不同阶段的心理变化，可以通过个人、家庭、行为等方法进行。

四、**项目可以下令做一些必要的支持，练习站立和行走，也可以配备一些特殊的工具，如，以弥补功能的不足。

五、临床**，应用护理和手段，预防各种的发生，减少症状，促进功能**。

以上就是由养老院整理处的照护老人的方法。想了解更多关于照料老人的知识，请关注养老院。