合理加强健身有利于健康睡眠。
慢波睡眠
良好的仪器可以帮助研究者们更进一步了解慢波睡眠究竟为我们带来什么。在《自然》杂志上发表的一篇文章中，威斯康星州立大学的理学家及学家托诺尼表示大脑中那些在清醒时需要忙碌学习新技能的部分需要更长时间的慢波睡眠，这样才能表现得更好。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对**的作用力。由于**的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
2006年，一项对经颅微电流刺激疗法的元分析引用了67例研究，分析了2910名。研究给出经颅微电流刺激疗法对精神**改善状况如下：**改善62%，抑郁改善47%，改善58%，症状改善60%，认知功能障碍改善44%。各试验设计中平均改善状况接近。学术期刊《**学家》（The Neuroscientist）2010年的一篇研究发现，经颅微电流刺激能促进素、γ-氨基丁酸和的分泌， 这可以解释经颅微电流刺激疗法有效的病例。解剖模型计算机模拟分析预测， 经颅微电流刺激疗法会在大脑皮层结构或丘脑、岛叶和下丘1脑等皮层下结构和脑干结构中产生显著的电流。
继发性**包括由于躯体**、精神障碍、滥用等引起的**，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的**。**常与其他**同时发生，**神器，有时很难确定这些**与**之间的因果关系，故近年来提出共病性**（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他**的**。湖北文品生物科技有限公司专注于研究帮助**人士**的产品，并研发出新一代的电子***。
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