内乡养老中心-弘信佳园护理五星级-内乡养老中心地址

培养医护人员处处预防老人跌倒的理念随着社会的发展，人们自我保护的**意识增强，一旦在老人公寓或**发生跌倒损伤.不仅加大了老人的痛苦和费用的支出，而且还要追究管理者的责任.对医护人员进行相关教育，增加**人员的知识并提高对跌倒的干预意识，这对预防跌倒有长远的影响。

　　1.建立不安全因素评估制度设计老人跌倒**因素评估表，制定保护性预防措施规范，落实分级护理，内乡养老中心入住标准，提出解决方案。评估是否给予保护性约束，勿擅自将约束带调松或留下老人独处。评估老人是否需要轮椅，协助老人自轮椅返回床。随时评估老人步态，判断是否需要协助或限制活动。

　　2.增加巡回每天设安全服务员，并佩带服务标志，巡视床旁呼叫铃功能是否完好:患者是否会使用呼叫器:照明是否完好;地面是否干燥;拖地板时是否竖起防滑警告板;淋浴间是否有防滑垫:浴帘的长度是否能遮挡溅出的水珠:对于意识不清的患者是否用床旁护栏，约束带专人看护:患者日常需要的物品是否放于随手可得之处;患者穿的鞋是否防滑等进行检查，并做好记录。

 老人呼吸操的正确操作！

 肺部是我人身体的呼吸，它的健康出问题会造成身体各个受到伤害，谈到如何保护老年人的肺部健康，除去良好的生活和饮食习惯外，我们还可以利用下面的这套呼吸操达到目的。在室内外都可进行。做时应量力而行，循序渐进。以下是敬老院介绍的具体方法   

 深呼吸　    先慢慢地用鼻吸气，壁尽量外挺，使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟，后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后，再用口缩唇慢慢呼气。每分钟8～10次，每次3～5分钟。这样反复10分钟，内乡养老中心，这一练习宜在白天进行。   

 静呼吸　    将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同时闭上眼睛，想象吸进的空气是有颜色的，如蓝色、淡**或绿色，并尽量让身体各部分都感受到这一颜色，这样会使人感到全身放松，充满活力。当肺内空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔也按住，屏气10秒钟，同时想象体内空气中充满了种种的烦恼，后让空气从右鼻孔连同刚才想象中的烦恼一起吐出。然后按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。    睡眠呼吸　    这一呼吸对者特别有效。躺在硬板床上，脸朝上，两手平放在躯体两侧，闭上眼睛，然后开始深吸气，同时慢慢抬起双臂，举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，再屏气10秒钟，接着慢慢吐气10秒钟，双臂同时还原。这样反复10次，即能安然入睡。

午睡心慌的禁忌，这些一定要知道！

  心慌是一种常见的心理反应，同时也是一种常见的临床症状。很多老年人时常会出现心慌的症状，很多人觉得心慌就是心脏病引起的症状，很多**都有可能引起心慌，所以对于这一点不能一概而论，很多时候在情绪激动或是激烈运动的情况下也会有心慌的出现，那么该如何避免这一症状的发生呢？养成良好的午睡习惯真的不能少。　

　1、午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。　　2、随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节功能减退，重者受凉**，轻者醒后身体不适。　　3、坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，内乡养老中心地址，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。