作为滋补bao健食品，简便有效的莫过于牛肉萝卜汤。选取较肥的新鲜黄l牛肉，洗净，放入锅中，加水适量，用文火慢慢加热，卤味牛肉锅无需厨房无需厨师，烧开后约10分钟，将带有泡沫的水全部倒掉。然后将牛肉切碎，与生姜、花椒、shi盐一起放入锅中，加水适量，先用大火烧开，再用小火炖煮。在牛肉即将烂之时，放入白萝卜条，萝卜一熟，卤味牛肉锅，此汤即成。食用时再加入适量味精，滋味更加鲜美。
黄l牛肉高蛋白、低脂肪的特点，无色素无添加剂卤牛肉火锅，有利于防止肥胖。由于不致摄入过多的胆固醇，对于预防dong脉硬化、高xue压和冠xin病，牛肉锅，也有好处，所以黄l牛肉在西方发达**特别受到欢迎
炸牛排、番茄牛肉汤是西餐中的常备菜肴。俄罗斯的土豆烧牛肉，美国加州的牛肉面，都是很受欢迎的食品。
我国使用牛肉制作的风味食品，诸如灯影牛肉、麻辣牛肉、水煮牛肉，更是风味各具，声名远扬。
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牛肉味甘、性平，归脾、胃经，具有补脾胃、血、强筋骨、消水肿等**。 老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗ai、提高机体免l疫功能的效果， 牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之**。
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