现代心理学研究认为，**形成机理如同烟瘾、酒瘾、一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"**"操作性条件反射。瘾对人都**，烟瘾可致*、、等。**则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，戒**学校，疏远家庭，损伤**者的身心健康，怎么戒**，导致各种慢性**发生，如何戒**，并降低个体。**本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、。
如何戒**
一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。
二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间毒。
三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。
四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。
五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。
如何戒**
很简单，转移自己的注意力，因为这个社会有比游戏上网更为重要的东西，随着你年龄的成长一件件的事情等着你去做，没有时间上网玩游戏！
一个亲身经历：大学4年我也是和绝大多数的人一样，宿舍里玩游戏，一玩有时候就是几个通宵，不仅伤害了自己的身体，而且现在想来真的是浪费自己的青春，周口戒**，毕业了，找工作，拼事业，找爱人，婚姻、孩子、工作压力，这些都会让你抽不开身，又有何等时间去上网呢～
所以让自己做一些更有意义的事情、生活才会更美好！
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