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*****的机理及相关介绍体内积聚的代谢废

它通过健脾、化痰、益1气的中药帮助消化和排泄，调节**内在机能的**，使能量在体内正常转换，达到健康****的良好目的。其中有代表性的配方有：决1明子，******招商哪家好，山楂，火1麻仁、莱1菔子、陈皮，何首乌，甘1草，**。

具体做法是，以砂锅装料，倒入清水，加药三倍左右，将砂锅放在火烧开，改为文火熬半小时。***佳药汁稍凉后变成粘稠状，******招商价格，空腹服用，一小时内不能吃东西。按照自己的情况来决定疗程。对热性体质的人比较适合。有降低血1脂和血压，通1便的**。

其中的决1明子，有清1肝明目，润肠通1便的**。山茱萸有活1血化1瘀、消食化积、通肠解热之**。何首乌，补肝shen，益精血，润肠排1毒。桔梗具有行1气宽中除胀的作用，用于胸胁胀痛，食积不化、痰饮内停等。甘1草补脾胃，润1肺，止1咳，清1热等。

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**水果什么时候吃？

研究表明，在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。

**期间每天吃多少水果合适？

为了保证机体摄入的营养均衡，《中国居民膳食指南2016》建议：每天新鲜水果的摄入量为200~350g

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中药**的食材：

当1归

肥胖者，血液中脂肪过多，易引起动脉1硬化，尤其是心脑血管**，采用活1血化，不但能降1脂**，还能治1病，真是两全其美。每日煎汤代茶饮，或作“当1归蛋”皆为佳品。

陈皮

“肥人多痰”，使人变胖，动则气短，胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，若痰火重，易怒。遇有上述病证，***适合选用健脾**化痰的陈皮。陈即橘皮，有香味，既可和中**，又能化痰降1脂。市场上销售的陈皮梅、桔皮条等，也是食疗降1脂的佳品。

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秋冬季吃什么水果*****好?

梨

100克含有58大卡热量肥

鲜食梨，能快速达到理想**效果。梨子富含纤维素和多种维1他命，生吃一颗又脆又汁多的梨子，不仅能增加饱腹感，因为一个梨子所含的热量只有58卡路里，还能达到**的目的哦。

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一个月内快速1**的方法

苦瓜**

苦瓜子热量低，内含清1脂素，能降低**脂肪和多糖摄入量，外加苦瓜内含大量水份及纤维素，有润肠排1毒、**的**。一天只需生三个苦瓜，一个星期就可以瘦3斤，坚持一个月可以瘦十斤。

3337**法

3337**法每16天为一个周期，分别是黑咖啡3天，苹果3天，******招商，黑咖啡3天，**饮食7天。这种**主要属于节食**，使用黑咖啡和苹果消耗体内脂肪，从而减少赘肉，坚持一个月可以

黄瓜减蛋方白法

黄瓜蛋**法主要是指人们在一个月内以蛋、黄瓜为主，不能或少吃其它食物，******招商哪家强，可在一个月内迅速减轻体重。

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吃肉时，先白后红

想吃肉了，先选鱼肉鸡肉虾肉。

白肉除掉皮后，脂肪含量通常比红肉低。先吃白肉占占肚子，不然一口、两口、三口红肉让你一天**都百搭了。

皮就别吃啦

鸡皮、鸭皮、猪皮，以及油炸食物的外皮等，都要尽量少吃。

油真的非常大。举个栗子，鸭皮的热量几乎是鸭胸肉的 4 倍，其中一半以上是脂肪。