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**经络****术

心经：准确的自我检查方法

心脏经始于腋下，止于上臂内侧的小拇指指尖。**学认为，心经可以揭示**准确的健康指标，是健康自测不可缺少的测试方法。

具体地说就是：手先向前伸直，15秒后抬起45度，10秒后抬起手臂垂直举高，如果血液快速流出，静脉突出消失，说明你身体状况正常，不必担心，如果静脉突出消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡上一觉！

肠经：拥有细长的手臂

大肠经眼角内半寸处的清明穴开始，热敷****单位，经面颊、颈部，贯穿手臂，止于小拇指指尖。肠胃的作用是消化吸收，如果消化吸收功能减退，手臂就会出现松肉。

为了拥有纤细的手臂，需要经常揉捏肠经。方法很简单，把手柄举起来，用指腹捏住手臂内侧，微痛为佳。定期这样做，小1肠经附近肌肉血流畅通，您可以放心穿上1吊带衫，展现好身材！

胃经：使你的脸白里红

胃经起于锁骨下，顺双乳，过腹，至两腿前侧，止于第四趾趾间。脸部血液供应主要靠胃经，脸部肌肤的光泽、弹性均与胃经血液供应有关。

假如脸上突然起了皱1纹，很可能是胃经气虚所致。胃经的拍打时间是早上7点到9点，热敷****费用，坚持拍打，你会发现自己的脸白里透红，甚至熬夜，也不会显得太憔悴！

胆：让你的头发变黑

胆汁从臀部中点开始，沿着大腿直线下降，一直到脚踝的末端。如果胆汁分泌不足，**就不能有效分解食物中的油脂，毛发就会显得油腻，尤其在夏季。

所以建议你每天用力敲击胆经，大约200次，提高胆汁分泌的速度，让头发健康，黑亮。此外，敲击胆经也可以帮助大腿排除外侧堆积的脂肪，让您放心穿短裙！

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脾运化紊乱致肥胖自愈

以左小腿推脾经。脾经本节在小腿内侧有很多穴位，也容易找到。在小腿的这一块骨头里，当用手捏一下的时候，会发现一些痛点，它们就是穴位。脾胃不好的人，这些穴位会很敏感，很痛，热敷****机构，此时要多。

此外，对于脾经来说，左边揉法效果*佳。这是一般规律：比如说在右侧，那么多揉肝经；心脏在左边，揉心包经时要揉左边。

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膀胱经紊乱导致肥胖方法

疗法为后膀胱经，刮痧，捏脊，艾灸。如有人不喜欢刮痧，也可采用拔u罐、推u拿、揉脊等方法，以消除背部寒气。

并且消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头击打臀部，既能达到**的效果，又能将寒气从臀部排出。另外，大腿后侧，小腿肚子上的赘肉也可以通过按压，点揉的方式去除。总而言之，要用力于膀胱经。

通治各种肥胖i症的方法：推腹，走路，早睡早起

顾名思义，推腹是推腹。由于身体的12个经络都是在肚子上有循行，因此将肚子推顺，12个经络都是通畅的，相当于所有的运动。按压腹部时，要用食指从心窝开始按压腹部。有时，你可能会觉得心烦、心慌、堵气，这时就把这股气推散。

按压时要向下，按压过肚脐眼，再按压小腹部。从中间往下推，再往两边推。推进肝胆经时，要将其斜向中间，因为肝胆经是斜行的。如此推腹，12经都能调理畅通，**内的垃圾也能轻易带走。

睡前推一次，宁波热敷****，第二天起床前再推一次，每次5分钟。

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**热敷**法有哪些***？

热敷**法是由数十种名贵***配制而成，各路相互作用，以神阙穴(俗称肚脐眼)渗入皮下，消除皮肤淤滞，消除多余脂肪，通过大小便排出体外。经多年临床经验，多数人用后显著，且安全，停药后，保持正常饮食习惯，不反弹。

**热敷**时应注意的几个问题：

***乱敷在应用时首先要注意温度把握，以免。第二是***热敷，一般用量大，毒性大，千万叮嘱患者不要误服，以免。

同时也要注意中药热敷虽然应用广泛，效果显著，但也有一些不适合中药热敷的**，如皮肤损伤、开放性损伤等，不宜采用热敷。

热疗法是常用的**和预防**的方法。热敷料通常有干和湿两种。一般来说，干热敷法不如湿热敷法有效，而在湿热敷法中若能加入适量的中药，则往往会事半功倍。具体做法：先过滤，把毛巾浸湿后拧干，然后在皮肤表面盖上纱布或涂上凡士林，再用湿毛巾热敷

热敷眼睛，舒缓疲劳，明安。热敷时可以轻闭双眼。能起到**面部的作用。应用此方，可与桑叶、、菊花、夜明沙、、金银花、等***配伍，具有清热凉血的**。

值得注意的是，并非所有人都适合热敷，也并非所有部位都可以热敷。比如脸部三角区的，各种的出血，软**挫伤，皮肤等，忌热敷。热敷时必须保持适当的温度，特别是儿童，温度不宜过高，以免。

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