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**热敷**时应注意的几个问题：

***乱敷在应用时首先要注意温度把握，以免烫1伤。第二是***热敷，一般用量大，药1物毒性大，千万叮嘱患者不要误服，以免药1物中1毒。

同时也要注意中药热敷治1疗虽然应用广泛，效果显著，但也有一些不适合中药热敷的**，如皮肤损伤、开放性损伤等**不宜用热敷治1疗。

热疗法是常用的**和预防**的方法。热敷料通常有干和湿两种。一般来说，干热敷法不如湿热敷法有效，而在湿热敷法中若能加入适量的中药，则往往会事半功倍。具体做法：先过滤药1水，把毛巾浸湿后拧干，然后在皮肤表面盖上纱布或涂上凡士林，再用湿毛巾热敷。

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不吃主食代价是什么呢?

如果不吃主食，肚子特别容易饿，饥饿感增强，饱腹感降低，无形中会让你吃更多的肉、鱼来填饱肚子，50克脂肪引起的体重增加效果比100克主食更大。而且还不能减轻体重。与此同时，必须强调的是，脂肪是导致肥胖的更可怕的因素，而且长时间过度使用脂肪，对心1血管**的危害比糖更大。所以从营养学角度来说，不提倡不吃主食以达到****的目的。

因此，盲目减少主食**是不可取的，应在平衡膳食的基础上，通过适当限制总能量的摄入量和增加能量消耗(运动)来调节体重。而且，**首先是为了健康，不能为了**就影响健康和工作能力。此外，减重不等于减重，减重应该是减少体内多余脂肪，而非水分和肌肉。肥胖1症的发生在于摄取的能量大于消耗的能量，在预防肥胖1症和**过程中，合理控制饮食、科学调整饮食结构及适当的锻炼十分重要。

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事实上，要知道自己的肠胃是否健康，只需要一面镜子即可。由于平时照镜子，观察自的脸也能看出肠子是否健康。

照镜子时，如果发现皮肤变差，出现痘痘、粉1刺，皮肤暗淡无光，其实这都是肠胃不好的外在表现。

**内的毒1素主要是通过肠道排出，但皮肤实际上也承担了部分的排1毒任务，当肠道不健康时，导致肠道毒1素无法排出体外时，大量的毒1素就会作用于皮肤的毛囊，造成皮肤毛囊堵塞，热敷****代理价格，造成这些皮肤问题，

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低糖饮食与低碳水饮食之间的差异

“低碳食谱”是为了限制碳水化合物，当身体没有燃烧能源供应时，它就会寻找其他的能源。在低碳水化合物摄入量减少后，**从利用碳水化合物摄入量转变为以脂肪为主要能量来源，热敷****代理条件，从而达到**的效果。

高GI食物：GI值＞70：白面包、馒头、面食、米饭、蛋糕等

中GI食物：55＜GI值＜70：全麦制品、糙米等

低GI食物：GI值＜55：大部分含糖量低的水果、蔬菜、杂粮面包

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肥胖1症本身并不是致命的，但是由于肥1胖症引起的，很容易合并糖1尿病，冠1心病，高1血压等等，实际上会缩短寿命。应尽量使肥瘦适度。这就是说，要根据自己的具体情况推算自己理想的体重，然后再通过饮食、运动等措施，热敷****代理，把自己的体重控制在理想的范围内，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正健康长寿。

身体质量指数(bodymassindex， BMI)，也称为身体质量指数，是用来计算不同身高的身体质量的指数，通常用来评估18岁及以上人群的营养状况。这反映了**的胖瘦程度，并且与皮肤褶皱厚度、上臂围等营养状况指标有很高的相关性。体重指数的公式是：体重指数=体重(kg)/[身高(m)]2。体重指数作为一项监测和判断**超重和肥胖的指标，已经得到了国际上的一致认可。

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使用身体脂肪秤

现有的多种脂1肪测量方法中，脂肪秤是***安全方便、测量成本***低的方法之一，尽管他的测量结果因个体而有差异，但整体比例尺仍然非常精1确。其使用方式与普通电子秤不同，热敷****代理费用，di一次使用时需要首先输入被测量者的身高、性别、年龄等数据，然后像健美元素体脂秤一样，通过手机蓝牙与体脂秤蓝牙自动连接，进入小程序，输入基本信息后，只需站上体脂秤，即可检测 BMI指数，脂肪率，肌肉含量，体重水分，肝1脏脂肪，骨量， BMR (基本代谢率)，蛋白质含量，皮下脂肪率，肥胖程度，10种健康数据，通过这些数据，我们就能很清楚地了解我们的身体状况！