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肠胃不健康主要有六大表现

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　　1.。黑、硬，呈颗粒状，困难，时出血。

　　2.腹泻、肠易激。表现为急、，持续带有紧迫感，不适，大便不成形、水分增加，次数明显增加。

　　3.恶臭。正常大便应呈偏酸气味，海西肠内营养素，而并非刺鼻恶臭。

　　4.放屁很臭。肠道内**菌产生了大量的硫化气体，肠内营养素厂家**，导致经常放臭屁。

　　5.。口腔呼出气体发出难闻的气味。

　　6.皮肤粗糙、晦暗。体内不能及时排出，被**吸收后，肠内营养素多少钱，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

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　　什么是益生菌，益生菌的发现、提出

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　　益生菌的定义：益生菌这个词大家应该早有耳闻，其实就是有益的活性微生物，益生菌（probiotics）是一类通过改善肠道菌群组成从而发挥有益作用的活性微生物。

　　我们已经知道，肠道菌群紊乱将导致如、肠易激综合症、性肠病、**系统**、**、肥胖、代谢综合症、**、自身性**等等多种****的发生。因此，维护健康的肠道菌群平衡状态对维持机体健康十分关键。而益生菌它通过到达肠道，可有效改善肠道微环境，降低肠内pH 值、阻止肠内**易位等以防治肠道**，可以调节**肠道菌群结构、**致病菌在肠道中的定殖，同时帮助我们建立健康的肠黏膜保护层，增强肠道屏障作用，。

　　可以说，益生菌在提升**健康水平中扮演着举足轻重的角色。

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肠胃不好这些食物多吃

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　　肠道还是**，想不到吧！它与外界相通，而且每日吃进去的食物会携带许多**，如果没有强大的防御能力，我们恐怕要面临天天被的风险了。

　　近年来，随着对肠道尤其是肠道菌群的深入研究，发现肠道受损不仅容易引发肠道菌群失调症、急慢性、**性结等肠道**，还与其他许多**的发生及发展有着密切关系。比如， 除了与遗传、环境、膳食等因素有关外，还与肠道菌群异常相关，而通过肠道菌群调节有助于的调控。比如我们熟悉而又陌生的，与肠道微生物群也有着密不可分的关系。研究表明，肠道菌群可通过“微生物-肠-脑”作用于脑部，导致脑功能障碍，引起，而通过则可修复缓解。

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