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产后**时间

3.有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的**末期。在这个阶段，义乌月子会所费用，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，义乌月子会所电话，平稳过度到正常生活阶段。

产后不仅要好好休息，更要在产后做适当运动，以至于达到更好的**效果。

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3.严控脂肪的摄取

怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此，产后不可食用过多含油脂的食物，如甜食及泡面类食品，做菜时应少放点油。

4.煮过的蔬菜比生的好

蔬菜含丰富的维它命，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。

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2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卯黄素及多种***和矿物质，而且容易消化，适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩，其他营养素缺乏，造成生理失调，增加肝和的负担或引起消化的不良，而且月子里过多食用鸡蛋，容易发生胆固醇变高。产妇每天吃2～3个鸡蛋就足够了。