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脚心可以延缓我们的**

　　脚心：在**学认为，的**就是足底，还可以。我们全是的经络在足底都有对应的穴位，经常这些穴位可增强相关脏器的功能。涌泉穴也位于足心，涌泉穴可咽喉肿痛、、、、小便不利等病症。因而经常脚心可以起到益智、健、**等**。

　　脚心的方法是：先用热水洗脚，然后用左手握住左脚趾．用右手掌快速地搓揉左脚的脚心，邓州养老院电话，可来回搓揉100下左右，直到脚心有热感为止，然后再用同样的方法搓揉右脚的脚心。可在早晚各揉搓双脚的脚心一次。

　　做下肢操：经常做下肢操可以使人的下肢得到充分的活动，并可促进全身的血液循环。做下肢操的准备姿势是：身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方，然后依次做如下运动：

　　①转膝运动：上身向前倾，两腿弯曲，呈半蹲的姿势。将两手分别置于同侧的膝盖上，两膝同时先按顺时针的方向旋转16次，再按逆时针的方向旋转16次。然后由外向里旋转16次，再由里向外旋转16次。

　　②旋脚运动：将右脚向前抬起。让右脚尖按顺时针的方向旋转16圈，再按逆时针的方向旋转16圈．然后换左脚做同样的动作。

　　③踢蹬运动：两替向前踢16次，踢时脚尖向前。脚趾尽量向下屈。然后两替向前蹬l6次，蹬时脚跟突出，脚趾尽量向上抬。

　　④踢腿运动：两腿交替向前踢l6次，然后两腿交替向后踢16次。向后踢腿时，要尽量将后脚跟踢至臀部。

　　⑤跳跃运动：原地上下跳跃l6次。跳跃时．上肢可随着动作自然地上下摆动。

养老院护理卧床老人要这么做

失能老人所患慢多数是脑部**，邓州养老院一个月收费标准，会导致吞咽能力下降，并且在进食的过程中容易意外呛到。因此给老人喂饭无疑是一项高难度的体力脑力兼耐力的工作。这不仅是对老人的考验，对家属或老年公寓照护者来说也是考验。

　　1、照护者要先了解老人的身体情况，保证饮食搭配合理，并在给老人喂饭时营造良好的用餐环境；

　　2、据老人失能程度不同，采取合适的喂食体位。（能坐起的老人尽量帮助他们坐起，不能坐起的老人，需抬高床头）；

　　3、喂饭过程中，时刻注意老人是否被噎到，可以在喂几口饭后喂点汤水，这样也能有益于老人消化。对待老人就像对待小孩，需要照护者小心翼翼的呵护。

 老人太瘦，扛不住病，怎么办？

老人身体搬来就虚弱，抵抗力差，过胖过瘦都不好。肥胖可能带来、心脏病、等**，但老人过瘦、营养不良也会出问题。南阳市乐如家老年公寓老人来给大家大致讲解老人太瘦会有哪方面的影响。        首先，太瘦的老人常伴有代谢障碍，合成蛋白质的数量及质量下降，以致对**的抵抗力较弱。所以，太瘦的老人易患多种急慢性。第二，**及创伤后，伤口愈合需更多蛋白质及能量，邓州养老院有哪些，而消瘦的老人却没有这些“本钱”，邓州养老院，伤口愈合困难。第三，老人过，体表脂肪层太薄，难以抵御冷空气侵袭，也无法防止体内热量散发，特别怕冷。第四，太瘦了，骨密度也会降低，跌倒时缺乏脂肪缓冲保护，更易。

      年纪大了，牙齿缺损、咀嚼能力下降、消化液分泌和胃肠蠕动减弱、水平异常、心脑功能等这些变化，都可明显影响老人对食物的摄取、消化和吸收，导致老人能量、蛋白质及其他营养素摄入不足，无法满足机体需要，再加上老人合成代谢减弱、分解代谢加强，使得他们体重降低，体型消瘦。       值得一提的是，嗅觉异常，也会造成老人消瘦。色、香、味都是激发食欲的要素，且90%的食味是来自嗅觉，闻不到食物的香气，必然造成食之无味，久而久之食欲下降，自然无法很好地吸收营养。