1、团队热身——在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目——本着心理挑战很大、体能冒险较小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
宁夏银川檀溪谷-户外拓展的四个环节
拓展训练，从字面上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
一. 拓展训练的特征
1、拓展训练的所有项目都以体验活动为主，引发参训人员的情感、意志和潜能，要求学员全身心的投入到体验活动中。
2、拓展训练的项目都是个人挑战和团队协作的项目，培养学员良好的团队协作精神和个人潜能的充分发挥。
3、拓展训练是一个自我教育的过程，训练师把内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。在训练后由训练师作引导，主要让学员自己来讲，达到了自我反省和自我教育的目的。
二. 拓展训练的价值
1、拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格。
2、拓展训练能够使参训成员更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
3、拓展训练使参训人员能显著的提高：自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体活动的参与意识与责任心；改善人际关系，更融洽地与团队合作。
4、拓展训练给公司带来的收益：为受训公司的选拔与录用提供一定的依据，达到认同团队、融入团队的目的。加深员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感；培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式，培养团队协作精神。
为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？在企业培训中通常联想到的是各类培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，团建活动策划，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比书本的知识更为有效和实用。这就是拓展训练的真正意义。
钱给不够，又不处在上升期，不靠各种团建拉拢员工，各种拉练，人都跑光了。人心都散了，团队不好带啊
我真的不知道该怎么说。我真的不喜欢参加外展活动。但是，如果公司**外出，家庭日或类似的活动，我仍然非常愿意参加。一方面，它也是一个发挥的机会。同事熟悉熟悉程度。根据大多数同事的反应，他们也不喜欢所谓的扩张。事实上，高喊口号和充满鸡汤是毫无意义的。但我不知道为什么，许多似乎都喜欢它。我们部门的老板和首席执行官都喜欢扩大。普通员工和老板的想法确实是一个很大的不同。我不知道其他朋友是否喜欢参加扩展活动。
宁夏团建活动策划宁夏户外拓展-经年凌峰户外拓展由宁夏经年凌峰户外拓展有限公司提供。“户外拓展,拓展基地,团建,沙漠穿越,水上拓展”就选宁夏经年凌峰户外拓展有限公司，公司位于：宁夏银川市兴庆区丽景湖畔三期43号1单元502室，多年来，经年凌峰户外拓展坚持为客户提供好的服务，联系人：张经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。经年凌峰户外拓展期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司还是从事宁夏拓展公司，银川户外拓展，宁夏银川沙漠穿越的服务商，欢迎来电咨询。
