西安康特塑胶(图)-健身器材供应商-渭南健身器材

“全民健身路径”是一种集**性、趣味性、科学

健身于一体的多公能健身路径。一般路径设置有十多项男

女老少皆宜的健身项目。不同年龄的锻炼者可依照各项目

的指示内容、器材的功能、锻炼方法进行健身运动，健身器材供应商，可以

利用不同器械的不同功能来发展**的速度、力量、柔韧

、协调等不同素质，使全身各部位都得到充分锻炼，渭南健身器材，

达到增强体质、改善身体机能状况，以及消除因工作、生

活带来的紧张压力，促进身心健康的目的。

   在“全民健身路径”的组合练习过程中，由于不断

的变换健身内容，提高了运动的趣味，减少了枯燥性，西安户外健身器材，因

而在不知不觉中增加了运动量。同时又由于不断的变换运

动方式，也运动生理学的积极性休息原则，因此又促

进了疲劳的消除。

“全民健身路径”的科学锻炼原则与要求

   （一）“全民健身路径”的科学锻炼原则

   利用“全民健身路径”进行体育锻炼时，科学的锻

炼方法是将这些器材设施进行适度组合，发挥综合发展提

供身体机能的作用。

   通常，在“全民健身路径”中的器材，包括力量练

习设备、关节柔韧性提高设备、平衡能力提高设备、协调

能力提高设备等几种。在锻炼过程中，单独练习其中的一

种或无序的练习其中几种，均是不示意的，使身体得到

面锻炼。

   在“全民健身路径”中进行组合练习的基本原则是

：

   **行柔韧练习，再进行力量练习。

   **行力量练习，再进行耐力练习。

功 能:增加**腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调

能力。 方 法:锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏

上滚筒轮，然后手扶横扶手，健身器材价格，两脚向后蹬滚筒轮转动

。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。

注意事项:1.禁止儿童使用; 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋

等，请穿着运动鞋类; 3.运动速度不宜太快，防止摔落

损伤。 限用人数:1人

屈臂悬垂:双手握横杠，向上至肘成直角悬垂

。 2、以手代步:双手握杠交替前行。