加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。有不少人因天生及其它因素，在站立时脊椎与腿骨并不能完全垂直，或是在步行时步履左摇右摆，长期之下引起各种骨胳及关节的创伤，借助鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势，从而减低创伤。因为人类后跟的肥厚肌肉就是一个天然的吸震机能，只要配合一个合适弧度的硬胶托，便可以发挥出良好的吸震功能，适用于步伐稳定而持久的活动。
脚是**出汗多的地方，鞋垫下面是高分子生物材料，有很好的吸水性，在脚出汗时能很好地吸收汗液，将汗液中臭氨分子分解掉，功能性鞋垫，达到防臭效果。晚上将鞋垫拿出来，汗液就会挥发出来，使鞋内总保持相对干燥的环境，鞋垫，**失去了潮湿的生长环境，预防效果很好。鞋垫还可应用于很多种足病，这是因为穿鞋垫后，平衡了踝关节两侧肌肉、韧带的力量，矫正了踝关节面的倾斜，增加了踝关节的稳定性，改善了踝关节的不平行受力，所以，防臭鞋垫，在缓解踝关节的疼痛及预防踝关节方面都起到了良好的作用
鞋垫不仅能保持鞋内干燥，使鞋容易清理，使鞋内不易磨损。人们选择鞋子时往往比较讲究，但鞋垫似乎越来越被现代人遗忘。其实，鞋垫不仅有利于保持足部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生。选鞋垫时还应注意大小合适，否则也会影响舒适度。鞋垫还应常洗、常换，以免**乘虚而入，手工鞋垫，诱发脚病。如果穿着不当，还会使脚部皮肤增厚，有时甚至会起到***。
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