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　　肠道功能任务繁重

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　　在**的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色。举例来说：

　　分解食物。在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。

　　吸收有益物质。通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些**所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、***和矿物质，以保持适当的营养吸收。

　　排除**物质。在吸收**所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的、****和化学物质。

　　制造功能。肠道内的**能制造***和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了**的肠道生态系统。

　　保护作用。肠道内的系统占**全部系统的60%，即“肠道淋巴**”。之前提到过吸收营养的一层细胞，肠道淋巴**就生长在这里。它的工作就是保护**不受**的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样**始终处于平衡状态，那么**就是健康的。

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肠胃不健康主要有六大表现

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　　1.。黑、硬，呈颗粒状，困难，时出血。

　　2.腹泻、肠易激。表现为急、，持续带有紧迫感，不适，大便不成形、水分增加，青海肠道纤维素，次数明显增加。

　　3.恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。

　　4.放屁很臭。肠道内**菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

　　5.。口腔呼出气体发出难闻的气味。

　　6.皮肤粗糙、晦暗。体内不能及时排出，被**吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

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如果肠胃不好，可能会出现什么问题？

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　　胃肠道不好的人更容易营养不良。肠胃功能弱的人，会在进食上出现各种不适，如腹胀、胃部不适，所以胃肠道不好的人群，食物摄入的种类、形式、数量都会有所影响，比如临床上，对于一些食欲差、咀嚼吞咽困难的人，会选择易消化无渣的流质膳食，尽可能减少消化负担，所以相比于一般人群更容易出现营养不良。

　　肠胃不好会直接营养素消化吸收。老年人群由于消化功能减退，胃酸分泌常常不足，会直接影响***B12的吸收，肠道纤维素价格，同时伴随着铁不足，还很可能导致巨幼红细胞，或者是高同型半胱氨酸，严重的还会影响**系统和认知体系的健康。另外，血红素铁（主要来自于动物性食物）的吸收也会下降。

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