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拉格比（广东）健康科技有限公司——益生菌推荐

以下时间点吃益生菌比较好

下午喝益生菌补充能量***好

益生菌粉对缓解**因心理压力过大、高度紧张和焦l虑引起的疲劳等有很大的帮助。下午的时候喝一杯益生菌粉，可以让上班族放松心情，整个下午的精神状态都很好，更有利于提高工作效率。

饭后喝益生菌对肠胃有好处

若是空腹饮用益生菌粉，女性益生菌推荐，极易刺激胃肠道排空，益生菌粉中的营养物来不及完全消化吸收就被排出，饭后饮用可减少刺激，让益生菌粉在胃内慢慢吸收，并有助于消食。

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什么时候需要吃益生菌

1，呕吐，腹泻

**肠道本身比较脆弱，饮食不当，生冷刺激、病毒刺激都会*坏肠道内菌群平衡，益生菌推荐，导致**腹泻或呕吐。有益菌帮助平衡肠道菌群，**肠道正常 pH值，缓解呕吐和腹泻症状。

2、消化l不良

益生菌能迅速增加肠道中有益菌的数量，****菌的生长，**肠道平衡，改善体内环境，有助于增强宝宝的营养吸收能力，使宝宝胃口增大，身体更强壮。

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益生菌能和奶粉一起冲吗？

只要水的温度不太高，益生菌可以和奶粉一起冲泡。当温度升高时，益生菌的活性会上升并进入发酵过程，长期在温水中保存容易引起产品风味的改变。在60℃以上，益生菌将进入衰亡阶段。所以益生菌产品应在冷藏条件下取出，并避免高温加热。平常冲奶时都会用温开水冲调，许多人认为益生菌与奶粉一起用开水冲服，会使益生菌失去菌群活性，失去调理肠道的**。但我们平时冲奶粉时温度也不能太高，可以等奶粉温度再低时再放入益生菌。

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益生菌对**健康有什么作用呢？

1、比较长寿

作为**肠道的清道夫，益生菌能有效地抑l制肠道中****的生长，降低由于肠道中****产生的毒物 l素对机体造成的危害。肠胃老化是导致****的主要原因。**的**在大肠中分解代谢食物残渣，产生**的毒 l素，导致机体**，一旦肠道内的微生态环境发生变化，菌群紊乱，****增多，就会导致肠道**，**也会提前**。

2、对*l症的预防

它能抑l制肠内某些酶的活性，这些酶可能参与肠内致*物的形成，因此，益生菌对 l* l病有预防作用，并抑l制肿l瘤性肿l瘤的生长。长期服用益生菌也能减轻食物**的症状。

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需要补充益生菌的情况有哪些？

免l疫力低，反复**

一般来说，**是由病毒、**侵害机体而引起的，当病毒、**侵害**时，机体内的淋巴细胞、巨噬细胞等抗 l疫细胞就会被活跃起来，与这些外来侵略者抗衡，使病程缩短。在人类免 l疫力较低的情况下，这些病毒超出了淋巴细胞、巨噬细胞所能发挥的杀灭能力，使机体遭受病毒、**侵袭。

重复**与机体免 l疫力差有直接关系，机体对**的抵抗力较弱，不能抵抗外来病原体，因此易反复l发作。机体内有70~80%免 l疫系统分布在肠内或肠周围，畅安益生菌推荐，肠道菌群不平衡是免 l疫力低下的重要原因。

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益生菌小知识：

乳酸 l的生产。

有益菌生产出一种能降低肠腔 PH、产生酸性环境的 l乳酸物质，进口益生菌推荐，而偏爱碱性环境的致病菌和大肠菌群在酸性环境中生长被**，直到死l亡。当**承受压力时，肠道的 PH值会升高，此时胃肠环境更适合致病**的生长。因此，人们容易疲劳，易生病。

加强机体对 l疫的免l疫功能。

一种表现为巨噬细胞活性增强，益生菌产生了某种生化信号物质，将这种物质传给巨噬细胞后，巨噬细胞能够识别出病原体的宿主并予以吞噬。