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**学**法

****方法有三大类：

一、****，****是一种非常有效的治1疗方法。

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***终，可以选择中药进行调理，中药**就是用一些利水中药达到脱水效果，让病1人减重。可选择去**进一步检查，根据病1人当时体重、年龄采取不同的治1疗方法，不建议自己盲目服用方药，有可能引起***。

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秋冬季吃什么水果*****好?

奇异果

含61大卡热量的100克

此外，有研究表明，猕猴桃中含有大量优1质的食用纤维，对**胃肠消化有很好的促进作用，可使体内**物质和油腻脂肪大大减少，此外，猕猴桃还具有加快消化吸收的作用，可有效提高代谢速度。奇异果中所含的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素、**素)、酚类化合物(花青素等)以及抗1氧化剂，包括***C、*** E和大量的抗1氧化物，都有助于**胆固醇的氧化。

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脂肪秤原理

现在，市场上几乎所有的脂肪秤、**成分仪和其他测量工具通用的测量方法都是行业内的“BIA生物电阻抗测量法”。

由于**的血液和水分是电的导体，但脂肪本身并不导电，因此，体脂秤通过微弱的电流流过**后，就能计算出**的脂肪和肌肉含量，从而计算出**的脂肪率。**都知道，****，顾名思义，热敷**招商加盟哪家强，就是把**内的肥肉，即脂肪，减掉，从而更突出我们的肌肉线条，使身材看起来更修长匀称。因此身体脂肪秤的测量结果是对**很重要的参考数据。

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节食可能导致暴饮暴食

饮食是暴食的开始，如果你一直在节食，在饥饿的过程中饥饿素的水平会上升，宁波热敷**招商加盟，当你**正常饮食时，很容易因饥饿素而暴饮暴食。建议大家一本叫《学会吃饭》的书看完后心态有很大的提高，食物是快乐和能量，要享受每一顿饭，热敷**招商加盟单位，不是每个人，都能一直控制好自己的每一顿饭，偶尔放松一下很正常，多吃点运动，不要太累。

节食会让女生姨妈不来，代谢紊乱

脂肪的减少需要有热量的差异，没有热量的差异，脂肪的减少是困难的。但节食这种，因为摄取太少+单一，会导致缺乏***、矿物质等营养元素，不仅会造成脂肪分解，还会出现营养不良，让新陈代谢降低，***终导致**失败。

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推荐个**方法供您参考

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

枸杞能够起到滋1阴补shen的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅****显着，而且还能起到****的作用。

Tips：枸杞中所含的***大多是水溶性的，遇热很容易被*坏，所以泡水时不易用太热的水。

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果蔬能代替食物**吗？

绝1对不行！水果含糖量较高，膳食纤维较少，而水果比蔬菜多。与动物食品和坚果籽相比，水果缺乏维他1命 D，***B12和必需脂肪酸。除此之外，水果中几乎没有蛋白质，只吃水果会导致蛋白质摄入量不足，***终导致的结果是：脂肪不一定能被减掉，而且还有可能导致肌肉分解损失；导致体内各种营养成分不平衡而引发多种**。