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  由于老年人系统逐渐，容易患各种**，且患病后**缓慢，长期吹空调特别容易着凉，带来健康隐患。因此吹空调需要特别注意。今天，小编来教大家老人应该怎样正确吹空调。

      一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃—28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。另外还得特别注意，空调通风口不要直接对着人吹。

     2、肩颈的保护

      很多老人肩颈都怕受凉，出入空调房，做好肩颈、膝盖等重要部位的保暖，一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

3、多喝温水

    空调房内空气干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，引发。因此，要多补充水分，以40℃温水为宜。

     4、2小时开一次窗

     老人不宜长时间待在空调房里，每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风，呼吸下新鲜空气，或者到室外走一走，舒展下身体。晚上睡觉不要开空调。

    5、给身体一个缓冲

     温度骤然下降，会使血管急速收缩，很容易引发，甚至心脏病或等。老人进入空调房时，不妨采取分段式的方法。先在室外的阴凉处待几分钟，之后再进入室内，反复两三次，给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

    6、洗澡后不要开空调

    洗澡后血液循环加快，皮肤的毛孔也是舒张的，此时吹空调会急速收缩血管和毛孔，极易受寒而引起**。是等身体自然风干或擦干以后，休息20—30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

　老人跌倒原因的特别夏杂性决定了预防措施的综合性。

　　环境设计预防老人玖倒1.照明在居住和走廊里提供足够的照明，对于预防老人跌倒是相当重要的。一般而言，卫生间、房间、床边及走廊是易跌倒的**区域，应该特别提供足够的照明，灯的设计应柔和、够亮，有顶灯、壁灯、台灯，方便老人使用，也确保行走时的安全。老人公寓曾因停电而使两位老人时跌倒，造成一位老人股骨颈骨。

　　2.地板地板设计要足够防滑，地毯、塑胶地垫接口要紧密稳帖，保持干燥，若是打翻汤水，南召养老中心地址，应该马上清理，若是拖地板要告诉老人等干了再走，尽量避免东西四处堆放，尽量避免设计门槛，让老人使用电梯上下楼，如果上下楼梯应有人搀扶，楼梯应设立答示牌。

　　3.公寓室内摆设家具应简单实用，拐角圆滑，床与膝关节等高，椅子沙发厚重稳当，日用品固定摆放于易取之处，空间宽敞，花草应放置阳台。

　　4.卫生间卫生间是跌倒的地方，地板一定要特别防滑或置放厚重塑胶地垫，马桶一边或两边可安装扶手，墙裙也安装扶手，对有高危跌倒的老人应有护工协助。教会老人一定要穿防滑鞋，切勿赤脚。对夜间尿频老人，南召养老中心价格，护士要多巡视，老人不要怕麻烦护士。

　　5.其他老人活动场所其他老人活动场所也应安装防滑地板，路面、走廊安扶手，设立预防跌倒警示牌，并有护士或护工巡视，及时评估走路摇摆不稳的老人，南召养老中心，给予帮助。教导老人活动疲倦时寻求援助。

不同的睡眠姿势对老人的影响因素有哪些？

日常生活中，可能很多人都不注意睡姿，其实一个正确的睡姿将有助于拥有一个更的睡眠。有的人睡觉时喜欢手臂上抬的“高抬贵手”姿势，或把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势。这些都属于不良的睡觉习惯，而且老人的睡觉姿势是否正确对健康危害非常大。        一、影响肌肉放松 睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和**，时间久了会引起肩臂酸痛。  

     二、易造成反流性食道炎 若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期，由于膨大，腹内压升高，加之变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。        三、导致手指麻木 手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势，很容易造成手指麻木，南召养老中心有哪些，甚至**反射导致。        睡觉，我们每天都会经历。睡觉可以让我们精神得到放松，缓解我们一天的疲劳的状态。睡觉可是有讲究的，不能随便睡。注意好这些睡觉的姿势可以提高睡眠的质量，老年人更应该注意这些小常识，希望这些常识能够让你更加健康。