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产后**时间

3.有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的**末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后不仅要好好休息，更要在产后做适当运动，以至于达到更好的**效果。

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产后**时间

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想**期。经过黄金期的**，毒已经基本清除，本身的气、血**也已基本完成，处于**肌体损伤的好时机。

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产后的基本原则？

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，月子会所要多少钱，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、**。

2、适劳逸

适度的劳动与休息，对于筋骨及身材的**很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，义乌月子会所，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐**就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。