艺术体操跳绳厂家-山东艺术体操跳绳-柏年教育生产基地(查看)

柏年教育介绍下艺术体操的一些小知识：

球操球用橡胶或有弹性的软塑料制成，艺术体操跳绳多少钱，直径18～20厘米，重量至少400克。球操的技术同昨以各种抛球、拍球和球在身上或地上自由滚动为主，配合以在手上平衡、环绕、螺旋、8字以及球在手上转动等动作。

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柏年教育分享下艺术体操跳绳--跳绳的注意事项：

跳完绳不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环**正常。不要忘记拉伸，主要拉伸部位集中在下肢的小腿、股四头肌、臀大肌等部位，这样不仅能缓解肌肉疼痛，还能美化腿部线条。

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柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳需要注意事项：

1.跳绳的时候要穿宽松的运动衣，山东艺术体操跳绳，穿软底鞋，不宜光脚跳，也不宜穿高跟鞋跳；

2.刚开始跳绳需循序渐进，不宜操之过急，跳3分钟可以休息一下，然后再跳。

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