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只要体力允许，你应该在分娩后2天开始刷牙，好不超过3天。请注意以下几点：

   (1)孕期注意钙营养，保持口腔卫生，避免损伤牙齿。

   (2)产妇身体虚弱，月子会所多少钱？，处于调整过程中，对寒冷刺激敏感。因此，月子会所一般多少钱？，记得用温水刷牙，刷牙前用温水软化牙刷，以防止冷刺激对牙齿和牙龈的过度刺激。

   (3)每天早晚睡前刷一次。如果你有吃宵夜的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

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每逢秋天，很多地方的天气都会变得非常干燥，因此孕妈在饮食方面特别需要注意补充水分，所以在选择水果的时候也要随着季节的变化有所变化，但是在秋季补充水果的问题上孕妈们就存在着很多疑问，有人觉得，水果是凉性食物，孕妈吃了会对身体不好。

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在新妈妈休息时，可以交替进行侧卧和仰卧，以防止长期固定姿势左右了宫的位置也可侧卧就比较省力了，这种姿势对于露的排出也很有益。如果新妈妈的身体从产后第三天就没有什么大碍，可以尝试在床上做一些有利于腹部、四肢和盆底肌的运动，能对产后的**起到很大的帮助。

　　坐月子期间新妈妈在睡眠时采取左侧卧位，将双腿弯曲，这样可以减少腰部的负荷。