树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温。热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药；天天吃只羊，不如中药泡脚在起床。四季泡脚 “春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，一次性泡脚袋，祛湿除暑；秋天泡脚，润身濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数**末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢**的温热刺激作用，可对大脑皮质产生**作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。泡脚一般能消除脚臭，若在水中加适量姜片，还有杀毒灭菌的作用。每天坚持用温水泡脚，能清除体内的寒气和湿气，还可使脚部温度升高，促进体内血液循环，降低心脏后负荷，改善心脏功能。人的脚上有60多个穴位，包含各脏腑的足部反射区，泡脚时可刺激这些反射区，增家**内脏机能。
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我国民间自古以来就有泡脚**的说法。 春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，暑湿可祛。秋天泡脚，泡脚袋厂家**，肺润肠濡。冬天泡脚，丹田温灼。 除了古人所说的，还有中科学家们还细数了泡脚的3个好处。缓解疼痛，改善血液循环，有助于睡眠。
泡脚的关键点 时间上：晚上9点至11点，**认为，这段时间内是**经气血比较衰落的时候，泡脚可以放松**和放松心态，达到养效果，人也会因此感到舒适。晚上睡觉前用热水泡泡脚可有助于提高睡眠质量，长期用热水泡脚也可以有效地提高睡眠质量。
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2000多年的中华**证明，泡脚其实是一种简单有效的**方法。或许是许多人不能坚持的原因，泡脚的**效果并未得到广大的认可。面对人类愈来愈复杂的生存环境，空气污染，**的食物添加剂等等，我们不得不重视泡脚**其中的一个重要**——清毒。自古以来“睡前洗脚”不仅是人们的生活习惯，也是人们的**法宝，即所谓“睡前一盆汤，蚌埠泡脚袋，到老无病秧”。“睡前洗脚”一方面可以清洁双足，更为重要的是，通过泡脚暖足，可以提高睡眠质量，强健机体。 除了坚持泡脚**以外，还需要注意饮食的调养，积极参加体育锻炼和社会活动，保持良好的心态，愉悦的心境，淘宝泡脚袋，充沛的精力，健康的身体，这才是我们真正的幸福。
