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擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下**随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉
动作要领
1．拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，商场**椅代理商，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。
2．叩击和切击时，西安商场**椅，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达**深部。动作要协调、连续、灵活。
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种**结束阶段的手法。
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