加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。有不少人因天生及其它因素，在站立时脊椎与腿骨并不能完全垂直，或是在步行时步履左摇右摆，长期之下引起各种骨胳及关节的创伤，借助鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势，从而减低创伤。因为人类后跟的肥厚肌肉就是一个天然的吸震机能，只要配合一个合适弧度的硬胶托，便可以发挥出良好的吸震功能，适用于步伐稳定而持久的活动。
选购鞋垫时要注意鞋垫的薄厚、软硬程度和吸汗排湿性；太薄搁脚不舒适，太厚占用鞋内空间挤脚；太软长时间行走容易疲劳，太硬磨脚，防臭鞋垫，缓冲吸震性降低不利于脚部保护。太薄太软鞋垫穿用时也容易变形。鞋垫可以**、加强足内、外在肌锻炼，透气鞋垫，有一定的好处。以竹炭为核心材料制作的鞋垫，吸湿消臭效果明显，襄阳鞋垫，并能**脚部病菌。利用鞋垫对足部的**促成身体健康，让足部血液循环。这样便于脚部持久活动。
当我们走路时，脚吸收了大部分的震动和承受力。必须通过使用鞋垫来防止脚的每一次运动引起的肌肉与骨骼之间的摩擦。脚矫形器主要帮助引导和限制脚的每一次运动。但是鞋垫并不限制运动，纳米鞋垫，而是吸收冲击并使摩擦变小化。鞋垫还可以在多种情况下帮助解决，例如拇囊炎，足跟刺等。通过鞋垫来调理所有上述病症或至少给予补救，但无需担心。
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