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3、将泡好的黑糯米放入锅之内，加清水，用大火煮至水沸腾。转小火煮30-40分钟，绵阳佛跳墙盖子，加适量冰糖调味。4、把煮好的黑糯米糖水放在碗里，冷却之后加入炖好的燕窝，搅匀即可。第五道：南瓜燕窝粥适用人群：肠胃不适材料：燕窝3-5g、小南瓜1个、适量冰糖做法：1、将燕窝泡发好，用镊子挑去杂质和细毛，轻轻撕去，沥干水分；2、将燕窝放入炖盅之中，倒入纯净水，隔水炖煮20-25分钟；3、南瓜去皮，切成小块，在锅里面蒸熟，压成泥；4、倒入炖好的燕窝和冰糖，用小火加热3-5分钟，即可食用 次数用完API KEY 超过次数限制

吃燕窝期间忌辛、辣、酸类的食物食用燕窝期间千万不要食用过于辛辣油腻的食物。举几个例子：像葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角等。主要原因是因为这些食物具有“发散”作用，***明显，佛跳墙盖子批发，降低燕窝的效果。还有就是燕窝里还含有大量的蛋白质，所以酸性食物也尽量避免同吃。2.吃燕窝期间不能服用中西药如果说是在服药期间，不论是中西药都是不可以同一时间食用燕窝的，起码要等2个小时之后才能食用，避免药性相冲抵消燕窝的效果。3.吃燕窝时就不要喝茶了因为茶叶里含有大量的茶酸，佛跳墙盖子制造商，会严重*坏燕窝本身的营养，方式就是隔开1~2小时再喝。 次数用完API KEY 超过次数限制

2、如果你确实不会鉴别燕窝真假，目前**针对燕窝出来溯源码燕窝，只要扫码就可以查询到燕窝的所有信息。而且都是正规进口备案的燕窝，只是价格比较昂贵一些，有条件的话还是吃溯源码燕窝比较放心；3、真的燕窝也有品质好坏，主要看燕窝的原料和工艺。燕窝原料越好、工艺精细，燕窝的市场售价就高，相对的营养价值也会高很多。

燕窝有采自岩石的洞燕、人工喂养筑于房间内的屋燕和揉捏成型燕三类别。燕窝分红：印尼燕窝、马来西亚燕窝、柬埔寨燕窝、泰国燕窝、洞燕、屋燕、金丝燕、毛燕、白燕、即食燕窝、冰糖燕窝、密盏、疏盏、三边形盏、大燕条、小燕条、燕角、燕碎、燕饼等。 次数用完API KEY 超过次数限制