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在新妈妈休息时，可以交替进行侧卧和仰卧，以防止长期固定姿势左右了宫的位置也可侧卧就比较省力了，这种姿势对于露的排出也很有益。如果新妈妈的身体从产后第三天就没有什么大碍，可以尝试在床上做一些有利于腹部、四肢和盆底肌的运动，能对产后的**起到很大的帮助。
坐月子期间新妈妈在睡眠时采取左侧卧位，月子会所报价，将双腿弯曲，这样可以减少腰部的负荷。
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柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。富含多种***及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过了苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、镇咳、祛痰等**，适用于治高压动脉硬等。其营养及药价值非常适合孕妈食用，尤其对妊期高压的孕妈有大的作用。
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在我们月子中心坐月子的产妇中，护士会给新妈妈上课。事实上，在产褥期，新妈妈身心都很疲惫。晚期超重和行动不便；分娩前，情绪很容易紧张、害怕和虑；分娩时，由于宫缩，母亲在整个分娩过程中没有休息好，身体非常疲劳；分娩后，你必须在晚上给宝宝喂奶，换尿布，白天照顾宝宝。你疲惫的身体很难立即**。
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