比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，**的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。注意事项:时间在11点半到一点半。午餐不宜吃太快，午饭后不宜剧烈运动，不宜立马午睡。三、晚餐搭配清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。注意:晚餐少吃太多产气的食物，福建餐饮承包，还有油炸的事物，少吃甜食。食用时间一般在六点到八点**认为，中学餐饮承包，吃禽肉比吃畜肉更有利于健康，多吃鱼肉，尤其是小宝宝。 次数用完API KEY 超过次数限制
厨房工具要给力，厨房卫生安全不可小觑
虽然食材选择了有机、绿色的，但如果厨房卫生不达标，又采用了不科学、不卫生的习惯行为来操作，这样做出来的食物也未必是健康的。
1、切菜板备两块，每次使用后，切菜板都要清洗干净，并注意晾晒。
2、切菜刀要备三把，切水果、切熟食、切生菜的刀要区分开，切过生的肉类的刀好用开水烫一下，职工餐饮承包，以避免污染。
3、餐具经常用开水或者消毒柜消毒，筷子每三个月更换一次。
干净卫生的厨房
4、每炒一个菜都要刷锅，因为锅上附着的油脂和食物菜渣，再次加热后，可能会产生苯并芘等致*物。
5、对于某些不易烹调或者想改变形状的食物，还可以使用食物料理机将食物搅拌、研磨、粉碎后再烹调。 次数用完API KEY 超过次数限制
在餐饮领域里有一个独特的分支，必然将成为互联网配送发展的方向，那就营养健康餐饮项目。餐饮行业一直竞争很激烈，其中很多都是同质化竞争，对营养的要求也无从谈起。但未来必然是朝着健康营养的方向来提供服务的。随着社会人对健康要求越来越高，员工餐饮承包厂家，对营养的需求也逐渐浮出水面，营养餐配送必然成为一个行业的发展方向。现在，很多写字楼的员工到了中午就四处外出觅食，进一个饭馆点个菜或者一菜一饭，囫囵吞下，只满足了温饱，无从考虑过营养，长期以往对健康是不利的。 次数用完API KEY 超过次数限制
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