《道德经》、《文子》、《列子》、《庄子》、《内业》、《心术》、《楚辞·远游》和《阴符经》以及黄老学派作品可以说是所有丹经必本的祖经，后世一切丹经均从其中发挥而来，一直是内丹法诀的纲要。道教成立后，出于目的吸收了许多古老的**术和所谓“仙术”，并在总结古老气功的基础上创编了一些具有道教特色的功法后，道家功日益丰富多彩，成为气功的一条主流。自然无为法门（又称清静法门）它不管形体，不管气，练就是把人的生命活动与大自然统一起来。其中又有不同层次的功法。
睡前，道家功法培训，可以喝茶或者喝酒吗？
有些人习惯在睡前喝茶或喝些酒，尤其是喝酒的人可能会多一些，认为会有助睡眠，真的是这样吗？
首先说喝茶。对脾胃虚弱的人来说，晚间喝奶时加点红茶，可以起到一定的温胃作用。但是茶含有以及，都有兴奋的作用。特别是在睡前，道家**功法培训中心，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人饮用，兴奋的作用会更加明显。所以睡前两小时内尽量不要饮茶。
再说喝酒。一些人认为，睡前喝点酒能帮助入睡，既不用吃药，还能解除困扰，而且喝酒还是他们的喜好。其实，饮酒后昏昏欲睡是受损害的一种表现，它*坏了**系统兴奋与**的平衡。有些人还认为即使不喝得昏昏欲睡，微量的酒也有的效果。其实饮酒可导致睡眠呼吸障碍、降低睡眠质量、影响身体消化和功能，可谓百害无一利。
在人的一生中，有三分之一甚至更多的时间是在睡眠中度过的。所以，睡眠对于**来讲有极为重要的意义，也并不是一件简单的事，而要睡好更是需要注重细节。
内丹周天类
这是指以自身先天精气神为“”，而在体内炼“丹”的系统方法。在道教诸法中，内丹的理论称精湛，道家**功法培训机构，方法为周密成熟，淮南道家功法，堪称道教气功的代表、精髓。
内丹的流派分为南宗、北宗、中派、西派、东派、三丰派、青城派，的方法有十多种，但皆以“”二字为纲宗。就的顺序来说，有修性自然了命的顿法，亦有先修性后修命及先修命后修性的渐法。
修性自然了命的顿法，亦称“上品丹法”、“上一乘”，是炼神之道与禅宗之禅的融合，入手即迳直炼神还虚，绝情忘念，明心见性。
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