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2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卯黄素及多种***和矿物质，而且容易消化，义乌月子会所价格，适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩，其他营养素缺乏，义乌月子会所，造成生理失调，增加肝和的负担或引起消化的不良，而且月子里过多食用鸡蛋，容易发生胆固醇变高。产妇每天吃2～3个鸡蛋就足够了。

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（3）**断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。

（4）注意选择质地软，易消化，义乌有哪些月子会所，经济实惠，富有营养的食品。

（5）烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。

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【产后饮食】

这个阶段的饮食要求是富于营养且容易消化的，营养要均衡，避免发胖。逐步适应逐步增加，不可突击性增加。

1、红糖

红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，具有良好的**作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝r素、***B，和烟酸以及一些微量元素。红糖的钙、铁

含量均高于白糖。红糖性温和，可以健脾暖胃，能够帮助产妇补充血、散寒和补充热量，这些对产妇都特别有用。

产后食用红糖要注意不要多吃。

红糖是一种含葡萄糖、***多的食糖，义乌月子会所有哪些，但产后食用红糖也不宜过多。否则可能会引起腹胀、食欲减退、身体发胖等症状，所以建议根据自己的身体需求来进补。

因此，产后喝红糖水的时间，一般控制在产后7~10天为宜。