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（3）**断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。
（4）注意选择质地软，易消化，经济实惠，富有营养的食品。
（5）烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。
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产后**时间
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的**末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后不仅要好好休息，月子会所，更要在产后做适当运动，以至于达到更好的**效果。
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3、小米粥
小米属于杂粮，与大米相比，小米中铁和B族***的含量更高，对产妇**体力、刺激肠蠕动、增进食欲有很大的帮助。不过，虽然小米比大米有营养，但也不可让产妇只食用小米粥，义乌月子会所，否则无法满足产妇的其他营养需要，东阳月子会所，同时要注意小米粥不宜熬得太稀薄。
其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。（鸡汤猪蹄汤这些可以煮好先放凉，然后撇掉上面一层凝固的油脂后再加热给妈妈喝）
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