过度肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，池州辟谷功法，而且容易引发许多**，如、、、、腰椎病等。辟谷可使机体多余的脂肪分解，供给机体利用。辟谷**通过静心，吸收自然能量，放松身心，让气血在体内旺盛有力的运行，这样充分调整了体内功能，吸收，清除体内所有的病毒和细胞，达到全身调理的**。大多数功法并不要求非辟谷不可。有些练功者在气功场的作用下诱发辟谷的，道教辟谷功法，不管哪种情况，只要掌握方法，顺其自然，辟谷都是有好处的。
利用辟谷机理，进行适当的节食，对身体是有好处的。但“节不可过”。一般来说，每周适当的节食一天或只吃少量的水果，是很好的**方法。辟谷的机理，是***大限度缓慢新陈代谢，以减少体能的消耗。但是，有呼吸存在，新陈代谢就存在。吸进的氧气，就要作用于体内的有机碳链，排出二氧化碳。辟谷是太古时代人类的一种生存本能。冬季，大雪封山，难以觅食，不得不在荒山野洞中忍饥。在忍饥中渐渐体验出长期不食而得以生存的方法。
辟谷功的优点
练功师们都认为每隔一段时间都应通过辟谷清理自身仓库，这样有利于和提高功能。经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。**需要经常不断的排除积蓄的**物质，辟谷功法哪家好，才能保持机体细胞的活力。**认为，辟谷的功法，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。
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