鞋垫是必需品还如此重要，那么在买鞋垫时，鞋垫，我们应该有哪些选择技巧呢？
首先，我们要看的是鞋垫的厚薄程度，一般布或者纤维做的鞋垫不能太薄，太薄了垫上鞋子里面后脚不太舒服，防臭鞋垫，除非鞋子买得小了一点。接下来我们要看是否吸汗，里面主要是什么成分，一般布鞋垫需要经常换洗，纳米鞋垫，这种主要靠布吸汗；如果是竹炭或者其他纤维的不需经常洗，但是可以几双换着穿。
鞋垫是放置于鞋内并介于人足和鞋底之间，其作用可为提高人足的舒适感，随着鞋垫多功能化的趋势，市面上出现了对鞋内环境进行净化的防臭鞋垫，传统的防臭鞋垫包括人足接触层、中药层及鞋底接触层，该中药层由包边被密封于人足接触层与鞋底接触层之间，防臭鞋垫，包括沿厚度方向依次设置人足接触层及鞋底接触层，其特征在于:所述的人足接触层及鞋底接触层的材质为聚氨酯发泡材料，所述的人足接触层及鞋底接触层之间设置有药粉涂层，所述的人足接触层及鞋底接触层压合固定。
我们知道足跟痛多发生于40文库岁以上的女性，临床上常见的原因是“跖腱膜炎”。当穿着鞋垫后，缓解了跖腱膜的张力，减轻了跖腱膜的劳损，健康足垫后跟部位呈网状结构，能舒缓足跟的压力，减轻疼痛，长期穿着，可以达到缓解或解除症状的目的。拇外翻除了遗传外，透气鞋垫，大多数是由于穿过高过尖的鞋引起的。穿鞋垫，鞋的围度较宽，防止尖、窄的鞋对脚大拇趾的挤压，减轻疼痛，防止病情加重的发生，预防拇外翻及拇囊炎的发生。
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