**功的调理呼吸（息），要求深、细、长、匀。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。**功的功能：清神明日。五脏之精华聚于二目（白眼珠属肺，黑眼珠属肝，瞳仁属shen，上海**功法，大眼角属心，小眼角属脾）。二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。又称人之灵在脑，其机在目。二目的名目繁多，不可枚举。精旺炁足则。只有具备充沛的精力，能产生超人的聪明才智；也只有具备吃大苦耐大劳的健壮身躯，才是摧不倒、拖不垮的铁汉。固精养炁正是为筑基炼己奠定基础。
**功的功能：久炼**功不但能改变身体素质，**功法大全，也能改变人的精神素质，**功法培训班，还能开阔人的视野、人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤。**功对心脏病、脾、、、shen亏shen寒，以及各种慢有独到之处。道家**功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。
**功的功能：扩大肺活量。**学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。“开通奇经八脉”一法，可**活1络，使百脉畅通，保持皮肤润滑光泽，对关节yan、脉管yan宰多种**有较好的防治作用。**功的功能：清神明日。五脏之精华聚于二目（白眼珠属肺，黑眼珠属肝，瞳仁属shen，大眼角属心，小眼角属脾）。二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。又称人之灵在脑，其机在目。二目的名目繁多，不可枚举。
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