越野滑雪安全知识-蓟洲国际(在线咨询)-海淀区滑雪安全知识

做任何运动之前热身是必要的，也应视为基本常识和习惯。但是实际上在雪场里，很多人不热身，或者象征性的动一动就开滑了。 这是不对的，说的严**，是对自己不负责任哦。

滑雪之前为什么要热身运动呢？热身运动目的是在运动之前，用短时间低强度的动作，让稍后运动时将要使用的肌肉群，其中包括韧带，收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统——包括心脏血管系统、呼吸系统、**肌肉系统及骨胳关节系统等——能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。

北方的冬天寒冷，我们滑雪前的热身分三个部分来做：

*室内热身：在雪具大厅更换雪服之前，充分拉伸热身，体育课里学的动作都可以用；

*下缆车后热身：这是因为一趟缆车上去后，天气冷，身体可能又回到僵硬的状态，山顶上热身时尤其要注意大肌肉群和韧带的热身；

*前三趟滑行热身：每天前三趟下滑时都要选择基本，海淀区滑雪安全知识，熟悉的滑行方式下滑，例如，趟犁式，半犁式，犁式减速变速滑行，第2趟简易大弯，中水平者，可以练习单板内刃，第3趟可以尝试滑轻松小弯，高水平者可以练习单板外刃。如果是初学者的话，您就踏踏实实的滑犁式，关于儿童滑雪的安全知识，或者按教练指导的方式滑行即可。

随着冬奥会的临近，大众对于冰雪运动的兴趣也与日俱增。其中，作为冰雪运动的热门项目，滑雪可谓是收获了大量的粉丝。“许多人现在都想来雪场体验一把，滑雪的人数突然间呈现出了一种爆棚状态。”人们对于滑雪的兴趣高涨固然值得肯定，但也还存在着一些认知上的误区。

误区一：滑雪只能在北方冬季开展。误区二：滑雪门槛高是一项“烧钱”的运动。误区三：个子矮的人更适合学习滑雪。误区四：平衡感差的人忌学滑雪。误区五：滑雪时，雪镜可有可无。

这些误区都是错误的，现在**各地建有室内滑雪场，并非一定要在冬季站在冷风里学习滑雪，完全可以在室内学习，在室外驰骋。另外滑雪用具都是很大众的款式，现在是网络发达的时代，随时都可以找到您满意的一款装备。矮个子的人较低，会有利于学习滑雪，但是高个子的滑雪也是非常多的，小学生滑雪安全知识，这个完全没有限制。平衡力固然重要，越野滑雪安全知识，但是就像骑自行车多加练习也就不会忘了。现在很多雪场的工作人员会提醒游客戴头盔和眼睛，戴头盔可以避免头部损伤，眼镜也会避免雪面发射的光线睛造成伤害。避开这些误区，尽情的享受滑雪的乐趣，来蓟洲国际和我们一起驰骋雪场吧

春节将至，孩子们也陆陆续续迎来了寒假，很多家长可能开始苦恼，孩子的寒假应该怎样过才有意义？很多中**庭的孩子，假期时间都被各种寒假辅导班占据，值得注意的是，越来越多的家长已经开始意识到，这种高压的学习对孩子的成长是非常不利的，孩子们在紧张忙碌的一个学期之后还要面对假期的补习，这种行为无形中给孩子的成长冠上重压。还有一些孩子在寒假则变成了“宅男”、“宅女”，足不出户，面对电视、电脑、Pad的多重电子辐射，长此以往，孩子的身体和心理都会受到摧残

面对孩子们望眼欲穿的寒假，参加冬令营计划，鼓励孩子们走到户外，参加体育运动，度过一个快乐、健康的假期不失为是每位家长的不二之选。滑雪冬令营以亲子、情侣、闺蜜、家庭为主题，带领广大滑雪爱好者走进北国冰封的白雪地带感受童话世界的魅力，提供蓟洲国际滑雪场的场地并可以下榻店，整个行程和服务都将被精心安排和打造。

冬令营的概念已经渐渐深入人心并且成为了一种趋势，已经有越来越多的家长为孩子选择冬令营度过寒假。让孩子走出家门，参与滑雪运动，给孩子一个健康快乐的童年吧~