上网为了玩形成的是**，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了**倾向，已经是轻度**了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
2，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
3，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
4，戒**主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
5，戒**中心，市面上，关于戒**的书有七八种了，选一本，**戒**，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离**的。
心理方法：要让他们从虚拟中的自我走到现实中的自我，需要让他们认识自我的优势。由于他们自尊心低，所以要积极地地沟通，肯定他、唤醒他正确的引导。进行心理干预，带他们外出旅游、运动，运用这些手段，让他们接触现实生活。培养更多的网络外的爱好。 健康方法：转变孩子观念把电脑从玩具到工具。对他们进行青春期性健康的教育和心理健康的教育、营养健康和科学的运动的教育。军训：通过军训体验真正的军营生活，规范日常行为，锻炼自己的意志力和勇气。增强**性和自制力，积极向上的心灵。
如何戒掉**
上网浏览一下网页。
可以看看新闻，看看百度经验，上面有很多都是生活中比较实用的技巧和经验，看看百度知道，安徽戒**，给别人解决问题的同时更是提升了自己。
互联网作为我们常用的工具，他并不只是打网络游戏的功能哦，我们可以通过互联网学到很多东西呢，比如我们可以浏览**大事，有关民生的新闻。可以上网差一些感兴趣的资料，可以写写百度经验，提供自己知道的生活小窍门，可以上网搜索一下关于本职工作的视频教程，等等非常的多。
只有不断的学习，正规戒**学院，才能让自己不断的成长，如果只知道玩游戏，那么自己的人生也会被这么浪费掉。
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