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补钙很重要
营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、**、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。
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病理性盗汗及时调理。如产后出汗多，或出汗持续时间长，可在**人士或医生指导下止汗，医生会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。
漂亮妈妈温馨提示：产后盗汗是常见的生理现象，通过补充水分，补钙和合理的生活习惯就可以调理回来，但是比较严重的话就要及时就医了。
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怎样**骨
由于每位妈妈的体质都是不一样的，所以**情况也会有差异。虽然有大部分的妈妈未能完全**到以前的状态，所幸是仍有小部分的妈妈掌握到合适的方法，找回自己的身材。
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